經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單春季養肝艾灸哪些穴位
1、神闕穴
神闕穴位于腹部中央，這個穴位是常見的養生穴位。中醫認為，艾灸神闕穴可以起到培元固本、調理腸胃的功效，同時它對于養肝也有一定的效果。春季艾灸此穴還能提高人體的免疫力，幫助人們抵抗疾病。
2、魚際穴
魚際穴是手部的一個穴位，中醫認為，魚際穴具有瀉火的功效，所以當我們感到肝氣旺盛的時候可以通過艾灸、按摩此穴達到降肝火的目的。另外，如果我們在春季感覺體內氣血、經脈受阻，那么也可以艾灸魚際穴來通經脈、活氣血。
3、中封穴
很多朋友對中封穴不了解，中封穴位于腿部，在中醫上，這個穴位能抑制肝火過旺，艾灸中封穴還有保養精血的功用，對于男性朋友來講，多多養護此穴是很有必要的。
4、太沖穴
太沖穴是養肝的一個重要穴位，這個穴位是肝經氣血運行的根源所在，建議人們在春季多艾灸太沖穴，這樣做能起到刺激肝臟，讓肝臟氣血更加活躍，改善肝血不足的目的。
5、三陰交穴
人們對三陰交穴應該不陌生吧，但是很多人不知道艾灸三陰交穴也能養肝。這是因為三陰交穴有調肝補腎、調節脾胃的功效，所以在春季艾灸此穴對肝臟也有不錯的養護功效。
除了艾灸穴位以外，春季多注意生活細節也能起到養護肝臟的功效哦。
春季怎么做可以養肝護肝
少喝酒或者戒酒
大家都知道，酒精對肝臟的傷害是很大的，特別是經常應酬喝酒的上班族更是酒精肝的常見人群。春季若是想讓肝臟變得更健康，那么盡量少喝酒或者不喝酒是非常有必要的。
多吃綠色、青色蔬菜
中醫認為，肝主青色，多吃綠色、青色的蔬菜對肝臟有很好的養護功效。在春季，我們可以多吃點菠菜、上海青，或者十字花科的西蘭花、花菜都是肝臟的偏愛食物。
多喝點水
水可以以尿液的形式帶走體內多余的毒素，所以多喝水有利于肝臟排毒。建議喝白開水或者蜂蜜水，少喝飲料，果汁也不宜常喝，喝果汁的養肝效果不如直接吃水果來得好。
（責任編輯：吳紫蝶）
