經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單由于生活的不規律以及飲食的不節制，很多朋友都有消化系統方面的毛病，例如消化不良、便秘、腹瀉甚至是腸胃疾病，這個時候我們應該在呢么辦呢？中醫推薦按摩足三里穴，并表示足三里穴對于消化系統的疾病很在行，這到底是真是假？今天就跟著小編來一探究竟。
消化系統問題為什麼要找足三里
足三里穴相信大家都不陌生，生活中有很多小毛病都可以通過按摩足三里來解決，那么我們應該如何定位足三里穴呢？這個穴位位于膝蓋下方，當我們用右手在左腿上以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，這個地方就是足三里穴。
足三里穴是足陽明胃經的一個合穴，中醫上有“肚腹三里留”的說法，這句話的意思是要對付腸胃消化方面的問題，可以找足三里。按摩足三里對消化系統有雙向的良性調節作用，如果你腹瀉的時候按摩足三里穴那么就可以止瀉，而便秘的時候按摩它則能通便。
此外，在現代醫學的應用上，足三里穴還具有治療急性、慢性的胃腸炎，胃下垂、十二指腸潰瘍等腸胃疾病的作用，同時，足三里穴還可以用來應對支氣管炎、腎炎、養胃、休克、失眠等病癥。
按摩足三里可以治療哪些消化問題
便秘
中醫認為，便秘與腸胃積熱、氣機郁滯以及氣血虧虛等脫離不了關系，從穴位保健方面來說，按摩足三里可以起到通便的作用。用手指按壓足三里穴，每次10-20下，可以讓腸胃蠕動起來，改善便秘的癥狀。
腹瀉
飲食的不規律以及貪吃冷飲等壞習慣容易讓我們腹瀉，當出現急性腹瀉的時候，可以用拇指按揉足三里3分鐘，可以起到止瀉的作用。此外，脾虛型慢性腹瀉，可用足三里配合脾俞穴、氣海穴、腎俞穴來治療。
消化不良
如今很多朋友都有消化不良的毛病，中醫認為，按摩足三里能起到促進消化的作用，可用大拇指或者是食指按壓足三里穴，每天一次，每次按壓5-10分鐘，長期堅持可以改善消化不良。
足三里有哪些功效呢？上文小編就給大家整理了足三里對于消化系統的一些作用，如果你經常便秘或者是腹瀉、亦或者是其他的消化系統問題，那么不如每天按按足三里穴，它一定不會讓你失望的。
（責任編輯：吳紫蝶）
