足三里怎么找 足三里的位置

  足三里調和脾胃的功效很強大,如果遇到胃腹悶脹、吐酸、嘔吐、腹瀉便秘癥狀,只要經常按摩足三里,就能夠達到治療保健效果。

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  那么足三里是在哪里?足三里的位置

  我們常用的有效減肥穴位還有足陽明胃經上的足三里。怎么找呢?小腿里面的骨頭叫脛骨,外面的骨頭叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一點棱角的,像家里面菜刀刀背一樣的骨頭叫脛骨。摸到這個骨頭之后。我們用大拇指的指肚從下往上推,當感覺到推不動的時候,拇指所在的地方就是足三里。

  按摩足三里穴位的好處

  足三里具有非常強大的保健作用。雖然它在人體的腿上,但是經常揉足三里不僅對脾胃有作用,對調理其他臟腑也是很有好處的,而且還能增強人體的免疫力,因為足三里屬于胃,胃為氣血生化之源,為后天之本。此外,按揉足三里還可以治療精神緊張等等。

(責任編輯:蘇嬌蓉)

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