經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單按摩哪些穴位可以提高性功能
氣海穴（腹部）
氣海穴位于人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經，提高性欲的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。
關元穴（腹部）
關元穴位于腹部，身體前正中線，臍中下3寸。具有益氣補中、溫腎健脾，提高性欲的作用，可以治療男子功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等癥。
中極穴（腹部）
中極穴位于腹部，前正中線上，當臍中下4寸。具有益氣溫陽、攝津止遺的作用，可以治療男性功能低下、陽痿、遺尿、帶下、提高性欲等癥。
三焦俞（背部）
三焦俞穴位于腰部，在第1腰椎棘突下，旁開1.5寸，按摩可以延長性欲時間、提高男性性功能，增強記憶力減退，治療發燒、失眠、腎炎、腹脹、青春痘、糖尿病、遺精等。
腎俞穴（背部）
腎俞穴位于人體的腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩治療腎虛、腰痛、提高性功能。
膈俞穴（背部）
膈俞穴位于人體的背部，當第七胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。喚醒性感覺、提高性欲。
男人提高性能力還要注意這些細節
吃對食物
簡單改變一下飲食習慣，就能提高性欲，改善勃起：多吃香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥等助性食物，適量喝點葡萄酒，盡量遠離“敗性”的垃圾食品。
鍛煉愛肌
堅持鍛煉骨盆肌，會增加骨盆和陰莖的供血量，保證勃起硬度和時間。可每天做“提肛運動”，先收縮肛門，保持1秒鐘后放松，然后再收縮再放松，交替進行。開始時每天做兩組，每組20次，逐漸增加為每天兩組，每組75次。
不要頻繁自慰
自慰過于頻繁會降低性欲，導致次日性愛過程中勃起硬度降低，失去“戰斗力”。
戒煙戒酒
研究發現，男性抽煙、喝酒時間越長、量越大，勃起功能障礙幾率就越大。吸煙會損傷血管，導致陰莖組織彈性減弱，進而影響勃起；飲酒降低身體敏感度，導致勃起功能障礙。
選擇正確的姿勢
性愛前戲務必做足。男上位和后入式性愛姿勢可以使男性陰莖血流量更大，勃起時更硬。
（責任編輯：吳紫蝶）
