經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單中暑按摩什麼穴位
關沖穴
關沖穴位于無名指距指甲根0.1寸的地方，手背朝上，左手的關沖穴偏左側，右手的偏右側。中暑后，可用大拇指指腹按揉此穴，同時采用指甲尖掐、壓，需要注意的是，按摩要有一定力度，感到發麻和脹痛后，持續按壓半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手。
少沖穴
少沖穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個穴位時應采用正坐、手背朝上的姿勢，用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區，不要用蠻力，左右手可互相揉捏。
中沖穴
中沖穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中間位置，中沖穴的按摩方式與關沖穴相同。
太沖穴
太沖穴位于雙腳背面，處于正坐或仰臥的姿勢，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈跳動，便是太沖穴。中暑后患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴，反復做2—3次，共10—15分鐘。
中暑了應該怎么辦
1、發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部（太陽穴）涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
2、如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。
3、若遠離醫院，應將病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強力風扇，以增加蒸發散熱。在等待轉運期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。
4、若病人出現發抖，應減緩冷卻過程，因為發抖可增加核心體溫（警告：應每10分鐘測1次體溫，不允許體溫降至38.3℃，以免繼續降溫而導致低體溫）。
（責任編輯：吳紫蝶）
