經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單祛痘按摩哪些穴位
1、額頭痘
集中額頭，且呈現細密點點型的小痘痘，原因與運動量少，心肺功能不足等有關，要養成溫和的運動習慣，避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤燥，并改善肌膚出油長痘。
（1）曲池穴：手肘彎曲，位于肘關節外側出現的橫紋頂端，手指按壓會有酸麻感。
（2）魚際穴：4指向內彎曲，大拇指根部有塊肌肉明顯突起，穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘
長在眉心的痘痘通常很大顆，與心臟活動力減弱有關，例如作息不規律、日夜顛倒、用腦過度、長期熬夜、心事煩躁等，最好晚上10點前就寢，12點前睡著，讓肝臟獲得休息；按摩穴道能調心氣、改善心神不寧，也能幫助入眠。
（1）少府穴：無名指與小指往下延伸線的交點，掌骨之間的凹陷處。
（2）后溪穴：手握拳，位于小指外側，掌指關節后的橫紋盡頭處。
3、鼻翼痘
長在鼻子周圍的痘痘，通常有心情郁悶、坐立不安現象，也反映了肝膽問題，如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松，也應避免吃生冷或辛辣的食物。
（1）光明穴：足外踝骨往上約7指幅處。
（2）蠡溝穴：內踝往上約7指幅處。
4、鼻頭痘
這類型的人為脾經失常，通常也有面色蒼白、泛黃或氣色暗沉等現象，與體內消化酵素分泌不正常有關，也容易出現胃潰瘍。按穴可調整荷爾蒙，增加氣血循環。
（1）三陰交穴：位于小腿內側、足內踝骨往上約4指橫幅處。
（2）巨I穴：鼻孔往外水平延伸一線，與瞳孔往下垂直延伸線的交點，兩邊各有一穴。
5、唇邊痘
與消化機能不佳有關，導致代謝慢、容易疲勞，長期便秘或吃太多辛辣的油炸食物，也會使痘痘加劇。建議飲食盡量清淡，可做腹部按摩或補充植物纖維，改善宿便。
（1）迎香穴：鼻翼往外水平延伸，與法令紋交點，兩邊各有一穴。
（2）承漿穴：下唇下方的凹陷處。
祛痘還有這些注意事項
1、不要情不自禁用手摸臉，摸臉會造成細菌在臉上滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，從而長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。在陽光下曝曬是最好的消毒，因為紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。
4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6、多吃一些蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
（責任編輯：吳紫蝶）
