經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單高血壓按摩哪些穴位
高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等，一般血壓波動不大。
不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵穴位——太沖、太溪和曲池。
1、太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過。
2、腎經上的太溪穴補腎陰就是給“肝木”澆水。
3、大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。
如果堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘，每次不低于200 下，兩個月就會有效果。
另外，用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分鐘以后端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然后把雙腳放進去，泡20分鐘。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。
（責任編輯：吳紫蝶）
