經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單帕金森按摩哪些穴位
帕金森病，也稱震顫麻痹，是一種發生于中年以上的神經系統變性疾病。本病好發于50～60歲之間，患病率隨年齡上升，在60歲以上的人口中可達10％，男性多于女性。本病起病緩慢，逐漸進展，患者最早的感受可能是肢體震顫，或舉動僵直不便，但檢查時均可發現運動減少。本病的典型震顫為靜止性震顫，多從一側上肢遠端開始，逐漸發展到四肢，乃至全身。
中醫研究發現震顫麻痹多發生于肝腎不足之人。凡年過半百，肝腎不足，水不涵木或平素多郁易怒、肝陽偏亢之人，均可使陰陽平衡失調，肝風橫竄四肢，擾亂經絡，以致震顫，不能自己。穴位按摩配合藥物治療能改善癥狀，延緩病情發展。
【按摩選穴】
百會、攢竹、率谷、風池、肝俞、腎俞、陰陵泉、足三里、三陰交、太溪、肩井、內關、涌泉、印堂、太陽、橋弓等。
【按摩方法】
1、用雙手拇指橈側緣交替推印堂至前發際30遍。
2、用雙手拇指螺紋面分推攢竹至兩側太陽穴30遍。
3、用雙手大魚際按揉太陽穴30次。
4、用拇指螺紋面按揉百會100次。
5、用中指指端叩擊頭部2～3分鐘。
6、以率谷為重點掃散頭側面左右各30遍。
7、按揉肝俞、腎俞、陰陵泉、足三里、三陰交、太溪各50～100次。
8、拿捏風池、肩井、內關各10次，以局部有輕微的酸脹感為佳。
9、用拇指螺紋面向下直推橋弓，先左后右，每側10遍。
10、由前向后用五指拿頭頂，至后頭部改為三指拿，順勢從上向下拿捏項肌3～5遍。
11、用雙手大魚際從前額正中線抹向兩側，在太陽穴處按揉3～5下，再推向耳后，并順勢向下推至頸部。做3遍。
12、推擦四肢內、外側各10～20遍；然后擦涌泉至熱。
按摩每日1～2次，需長期堅持運用。
（責任編輯：吳紫蝶）
