乳腺增生按摩哪些穴位
膻中穴
首推膻中穴(兩乳頭連線的中點)。可以用拇指旋轉按揉膻中穴,具體操作可按個人習慣進行。再就是對包塊部位的按摩,按揉、點壓均可。每天堅持,持之以恒,就會有不錯的效果。
由于膻中穴歸屬任脈,臨近乳房,是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位;故為“婦科要穴”之一。另外,現代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法,證實在乳腺增生病患者中,膻中穴較其他地方紅外輻射強度降低,這就提示膻中穴是乳腺增生這個病的特殊病癥反應點。
女性乳腺系統相關疾患一部分出現在哺乳期,如乳腺炎,產后缺乳;一部分出現在月經前后,如經行乳房脹痛;最多見是乳腺增生和乳腺癌。這里要提示女性朋友發現不舒服或者異常情況,一定要到醫院檢查診斷,以免延誤病情。
在日常保健中,自我按摩膻中穴是一個簡便易行,效果理想的方法。具體方法有揉法和推法,揉是指用中指端按揉,每次約2分鐘;推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推,緩慢而均勻,每次約2分鐘。
(責任編輯:吳紫蝶)