減肥按摩哪些穴位
瘦胳膊抓臂穴
瘦胳膊主要是抓拿臂穴,做法:拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好,要堅持,一個星期就能初見成效。
抓帶脈穴瘦腰
減肥時,不要忘了每天拿抓帶脈穴200下,有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動,增強活力,改善便秘,最重要的當然是能趕跑腰部贅肉。
梁丘穴塑造完美腿部曲線
將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法,對自己腿部線條不太滿意的朋友們可以試試。捏提梁丘穴,對于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
敲風市穴瘦大腿
瘦大腿,第一個選的有效穴位是風市穴,要用敲擊法。對著該穴位敲100下為宜,力道由輕到重為好,效果出來會讓你大吃一驚,原來肥肉都被敲走了。
刮委中穴瘦小腿
在委中穴抹上潤滑油,然后用刮痧板連刮幾下,直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點,讓小腿內循環變快,減少肥肉。
(責任編輯:吳紫蝶)