經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單按摩上廉穴位的作用
腧穴釋義：上指上方，與下相對。廉者，形如菱角狀，又指邊側。因該穴在下廉上1寸，屈肘握拳，是處肌肉隆起，形如菱狀，穴當菱狀之邊側，因名上廉。
簡便定位：在陽溪與曲池穴連線上，肘橫紋下3寸處，屈肘取穴。
解剖定位：在橈側短腕伸肌肌腹與拇長展肌之間；有橈動脈分支及頭靜脈；布有前臂背側皮神經與橈神經深支。
功能主治：因腧穴部位多有神經分布，故不宜自行針灸。
功效機制：此穴為手陽明大腸經之穴，手陽明大腸經上達于面與督脈交會，其氣上達于頭，故可通調頭面經氣，疏瀉頭面風熱，治療頭痛眩暈、面癱；通過調理手陽明大腸經氣血，治療循經的肘臂疼痛、麻木、癱瘓；此穴通過調理手陽明大腸經氣而具有清腸利腑的作用，可治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機紊亂之疾患。
主治病證：腹痛，腸鳴，泄瀉，頭痛，頭暈，半身不遂，手足不仁，手臂肩膊疼痛，膝腫，喘息，小便難等；肩周炎，網球肘，腦血管病后遺癥，腸鳴腹痛等。
養生保健：經常配合按摩上廉、下廉，每次1-3分鐘，對手臂具有良好的保養作用。
刺法：直刺1.0~1.5寸，局部酸脹向下放散至手。
灸法：艾炷灸或溫針灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘。
按摩：按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。
現代研究：臨床試驗研究表明，在X線鋇餐下觀察，針刺上廉穴可使胃蠕動增強。
（責任編輯：吳紫蝶）
