經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單這三個穴位治療失眠
失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，所以治療失眠我們可以運用交通心腎、調節氣血的手法。中醫指出，經常失眠可以按摩這三個穴位：內關，神門，三陰交。
內關穴
位于掌心面，手腕橫紋上2寸（同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
神門穴
位于掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
三陰交
在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的后方。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。
（責任編輯：吳紫蝶）
