經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單下s穴名釋義
下，上下之下；s,骨隙。穴在第4骶后孔中，居下，故名。
下s穴位位置圖
在骶部，中下內方，正對第4骶后孔中。
從骨盆后面髂嵴最高點向內下方骶角兩側循摸可觸及一高骨突起(髂后上棘)，與之平行的髂骨正中突起處即第2骶椎棘突，髂后上棘與其之間的凹陷即為第2骶后孔，然后把無名指按在第2骶后孔上，食指、中指、無名指、小指等距離分開，食指尖處，按壓有酸脹感。
下s穴養生功效
清熱利濕，通調二便。主治腰骶痛，小腹痛，腸鳴，泄瀉，小便不利，帶下，腰痛。
經穴養療法
刺法：直刺0.5～1.5寸。
灸法：艾炷灸5～7壯,艾條灸5～10分鐘。
推拿：點按法、揉法、指推法、一指禪法。
穴位配伍調身祛病
1.配氣海穴,主治腹痛。
2.配承筋穴、胞肓穴,主治腰背酸痛。
特別說明
針刺時，局部有酸脹感。
（責任編輯：林小萍）
