按哪個穴位可以長高 盤點長高的穴位

  個子比較矮的父母都希望自己的孩子能長高些,想讓孩子長高要注意合理搭配飲食、適量的運動鍛煉,另外,也可以試試按摩的方法,那么,按摩哪些穴位可以長高呢?

按哪個穴位可以長高 按哪個穴位能長高 長高的穴位

  按摩哪些穴位可以增高

  頭頸部增高穴位:印堂、上星、百會、率骨、風池、大椎。

  胸腹部增高穴位:膻中、中脘、氣海。

  腿部的增高穴位:風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。

  怎么按摩穴位可以增高

  頭頸部

  1、點按印堂穴

  位置:兩眉毛連線中點。

  方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心里默默地數9下。然后不松勁,接著按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按照順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,一共36次。

  以下所有穴位,除率谷、風池、膝眼外,都用此方法。

  2、點按上星穴

  位置:頭正中線,前發際往后1寸處。

  方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。

  3、點按百會穴

  位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點

  方法:右手拇指或中指按在百會穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  4、點按率谷穴

  位置:耳尖直上,入發際1、5寸處

  方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時用力按壓約9秒,或心里默數9下。然后不松勁,接著兩拇指同時向前揉9次,向后揉9次,再向前揉9次,再向后揉9次,共36次。

  中醫穴位按摩促進增高

  5、點按風池穴

  位置:頸后,枕后粗隆下,大筋外側凹陷處。

  方法:兩手拇指按在風池穴上,其余4指放在后頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒,也可以心里默數9下,然后不松勁,接著兩拇指同時向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。

  6、點按大椎穴

  位置:低頭時,用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。

  方法:右手中指按在大椎穴上,同時用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。

  胸腹部

  7、點按膻中穴

  位置:胸前正中線,兩乳頭連線中間。

  方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  8、點按風市穴

  位置:大拇指外側中線,膝上7寸處。

  方法:雙手拇指分別按在兩側腿風市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。

  9、點按血海穴

  位置:在髕骨內上緣向上2寸,股內側肌上。

  方法:雙手拇指分別按在兩側腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。

  腿部

  10、點按膝眼穴

  位置:在髕骨下兩側凹陷處。

  方法:兩手拇指分別按在右腿內外膝眼穴上,兩拇指同時用力,方法同點按風池穴。

  11、點按足三里

  位置:外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。

  方法:用拇指端按揉,方法和按摩印堂穴一樣。

  12、點按委中穴

  位置:窩橫紋中央。

  方法:右手拇指按在右腿委中穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  13、點按承山穴

  位置:在小腿后面正中,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下出現尖角凹陷處。

  方法:右手拇指按在右腿承山穴上,方法和按摩印堂穴是一樣的。

  14、按摩解溪穴

  位置:踝關節前橫紋中間,兩筋之間。

  方法:拇指按在解溪穴上,方法同印堂穴。

  15、按摩俠溪穴

  位置:在足背外側第四、五趾縫間后0、5寸,趾蹼緣后方赤白向際處。

  方法:同印堂穴。

  16、點按三陰交

  位置:當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。

  方法:拇指按揉,同印堂穴。

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  17、點揉涌泉穴

  位置:位于人體的足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

  方法。拇指按揉,同印堂穴。

  18、點按懸鐘穴

  位置:外踝尖上3寸,腓骨前緣

  方法:拇指按揉,方法同印堂。

  19、按摩中脘穴

  位置:前正中線,肚臍上4寸處

  方法:右手拇指按在中脘穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  腹部

  20、按摩氣海穴

  位置:前正中線,肚臍下1、5寸處。

  方法:右手拇指按在氣海穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。

  21、揉腹

  方法:右手放腹部,手心緊貼氣海穴處,左手放在右手背上,兩手同時用力,按順時針方向揉9圈,逆時針方向揉9圈,再按順時針方向揉9圈,再逆時針方向揉9圈,共揉腹36圈。

  22、推腹

  方法:做完揉腹動作后,將兩手移至上腹部,仍保持左手在上,右手在下。兩手同時用力從上腹部推至下腹部為1次,共推腹18次

  做完推腹動作后,接著入睡,效果更好。如果還要做作業或干其他事情,最好不要馬上起床。全身放松,靜臥5~15分鐘后,再起床為好。

(責任編輯:林小萍)

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