經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單十人九胃病，胃病是現代人的高發疾病，不管是老人還是年輕人家里總有胃病患者，當胃病發作時我們可以按摩上脘穴、中脘穴、下脘穴這三個穴位。
上脘穴、中脘穴、下脘穴治胃痛
它們都在胸部，我們從腹部往上摸，會摸到兩塊骨頭，這就是肋骨，順著這兩塊骨頭往上，會發現它們有一個交點。這兩塊骨頭就像一個”人”字向下一樣，這個地方就叫劍突，從劍突的位置到肚臍是8寸，中間一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。從中脘向上1寸就是上脘，向下到肚臍的一半，也就是肚臍向上2寸就是下脘。
在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個穴，分別叫做上、中、下脘。上中下是依據位置的高低來分的，就好像桃園結義三兄弟的年齡似的。最重要的是這個”脘”字，脘指的是胃，古人說”胃為太倉，三皇五帝之廚府也。”太倉是什麼呢?一個官名，古時候有太倉令丞，就是替皇帝管糧食的官。
中醫根據脾胃的作用，也將其命為倉廩之官，也就是人體的后廚房。上、中、下脘，表示這幾個穴分別處于胃的上、中、下部。
上脘在胃的上部，和賁門相對應，賁門也就是我們常說的食管，是食物進入胃的通道。上脘穴在這個位置，對于人們因吃得太快、吃得太飽，或者其它原因而導致的胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴在胃的中部，占據了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當然地成為脾胃病的常用穴。現代研究也發現，刺激中脘穴之后，胃的蠕動會增強，表現為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機體免疫能力，使巨噬細胞的吞噬活性增強。
下脘穴在胃的底下，胃和小腸連接的轉彎處。胃雖然是消化器官，但它只對食物進行粗略的加工，就好比我們榨果汁，先要用刀將水果切成大塊，再放到攪拌機當中。胃就相當于這把刀，只做一部分簡單的工作，真正的消化過程是在小腸中完成的。下脘穴位于食物從胃進入小腸的關口處。對于食物在胃中下不去導致的腹脹、胃痛、嘔吐等都有很好的作用。而且，因為它在胃的下部，對于因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等癥狀也有很好的療效。
從這里可以看出，上、中、下脘”三兄弟”在胃上形成一條線，相當于脾胃的衛士，對于和脾胃有關的疾病都有很好地防御和治療作用，是胃的忠實護衛隊。所以，對于胃系疾病，就像某個廣告里說的，胃痛、胃脹、胃酸等等，都可以來找這三兄弟”助陣”，將它們一網打盡，絕對比廣告里的方法真實有效。
有一個很簡單的方法可以同時刺激到它們，這就是艾灸。采用隔姜灸的方式，將姜切成薄薄的片，如硬幣那種厚度，然后通過艾灸的方式來熏烤。通過熱度的傳遞，將生姜汁中的熱性成分滲入皮膚，可以很簡便地達到治療的目的。
有一個笑話，說現在做胃的健康方面的調查，不要調查誰有胃病，而是要調查誰沒有胃病，這足見胃病的高發率了。所以市面上各種胃藥也是層出不窮。但是面對這些奇奇怪怪的藥品，你能了解它治療的到底是哪種胃病嗎?其實，真正安全的”健胃三劍客”就在我們的身體里面。因為我們的穴位都是雙向調節的，寒的熱補，熱的寒涼，最終的目的就是達到一個均衡的方向，保持胃的健康。
上脘穴、中脘穴、下脘穴是護胃的穴位，當胃部疼痛時可以按摩這三個穴位，能夠起到緩解疼痛的作用。
（責任編輯：林小萍）
