經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單老中醫告訴我們，陰陵泉穴屬于太陰脾經，位置在我們的小腿內側，脛骨內側下面和脛骨內側邊緣之間的凹陷部位就是了，和足三里穴位相對。經常按摩陰陵泉穴能夠很好的治療腹脹、腹瀉或者是水腫以及遺尿、女性痛經、膝蓋疼痛等毛病。
陰陵泉穴位的作用
經常對陰陵泉穴位進行按摩，能夠很好的治療暈眩、腹痛、腹脹以及尿失禁、腰膝疼痛、遺精陽痿還有女性月經不調痛經以及其他的婦科疾病。除此之外，按摩這個位置也具有一定的減肥作用，他能夠很好的促進腸胃功能的恢復，提高體內的新陳代謝，自然就能夠排出體內多余的毒素以及廢棄物，身材自然也會越來越好。具體的按摩陰陵泉穴位的作用如下：
第一：增強身體免疫力
經常對陰陵泉這個穴道進行按摩，能夠很好的排出體內多余的濕氣，同時還具有健脾理氣還有益腎調經的作用，同時體內的經絡也能獲得疏通，對于一些腰膝酸痛、身體水腫或者是腹脹、拉肚子的情況有著很好的治療作用。經常刺激身體的抵抗力也會越來越好，減少患有其他疾病的可能。
除了按摩的方法之外，日常我們也可以對陰陵泉穴進行刮痧。我們可以選擇坐著或者是躺著的姿勢，然后用刮痧板對這個穴位進行刮痧，這樣能夠很好的治療體內濕邪太大的情況，促進身體健康。
第二：祛斑美容
如果體內脾濕的問題比較的嚴重，這就會導致女性月經不調還有白帶異常，甚至還有可能出現腹痛以及乳腺炎的問題，長期如此沒有得到很好的治療甚至還有可能出現色斑的情況。而經常按摩或者是刺激陰陵泉穴，能夠很好的起到保健脾胃以及理氣調經的作用，經絡疏通好了，斑點自然就能夠得到淡化了。除了對這個穴位進行按摩之外，也可以進行針灸還有刮痧，這些都是非常不錯的選擇。
第三：去除濕疹
如果體內的濕氣過于旺盛而沒有及時的排出體外，那么就會導致體內濕邪太大，這樣就容易導致身體出現濕疹、水腫還有拉肚子等等毛病。想要令身體恢復健康，那么外散或者是內化濕邪是一個非常好的選擇。我們可以選擇刺激陰陵泉穴位，能夠起到很好的內化濕邪的作用，同時對于腎臟、脾胃還有肺部都有著很好的保健作用。
如果想要通過對陰陵泉穴位進行刮痧而起到去除濕疹的目的，那么應該以目魚肌這個位置作為七點，然后開始刮痧，這樣效果最好，同時還能夠治療水腫的情況。
第四：治療小便不利的情況
如果身體出現了小便不利的情況，例如遺尿或者是尿失禁的毛病，這些時候都可以通過按摩陰陵泉穴來起到恢復身體健康的作用。
第五：治療痛經還有月經不調
女性日常如果出現了月經推遲或者是提前的情況，或者是在月經出現痛經嚴重的問題，可以按摩陰陵泉穴來緩解身體不適。除此之外，這個位置對于男性的好處同樣很多，不僅能夠治療男性遺精的毛病，陽痿也能夠獲得一定的治療。
第六：腰膝酸痛
很多出現身體腰膝酸痛的原因是由于體內濕邪太過于嚴重所導致的，而按摩或者是刺激陰陵泉穴能夠很好的排出濕氣，所以如果身體出現腰膝酸軟的問題，按摩這個穴道是一個非常不錯的選擇。
第七：治療秋乏
春困秋乏，這句話應該很多人都非常清楚了。這雖然是一個正常的生理變化，但是如果沒有好好的應對也容易對我們的正常生活和工作造成影響。在秋天氣候干燥，所以如果出現這個情況，順時針按摩陰陵泉穴能夠很好的緩解這種不適情況。
按摩陰陵泉穴位的方法
在按摩這個穴位的時候，拇指的指端部位一定要放在陰陵泉穴位上，然后按照順時針的方向按摩兩分鐘，最后點按半分鐘，以肌肉出現酸脹為標準。一般情況下，我們按摩陰陵泉穴都是選擇點揉的方式，一開始是對這個部位進行揉搓，不過揉搓的時間不能夠太長，這樣能夠很好的起到保健脾胃以及益氣利濕的作用。
現代醫學研究還發現，經常按摩這個穴位能夠很好的治療急性以及慢性的腸炎、陰道炎、尿失禁還有尿路感染等疾病，令身體恢復健康。
（責任編輯：林小萍）
