經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單關元穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載關元穴位置在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸處為關元穴位所在之處。關元穴隸屬於十四經穴中的任脈穴，簡稱任脈。任脈穴經絡脈總共計有24個穴位，若關元穴痛即發生於此經脈部位。
關元穴亦稱下紀穴，次門穴，三結交穴，丹田穴[道家术語]，大中極穴，關原穴，中大穴，大海穴，溺水穴，大涃穴，持樞穴，五城穴，産門穴，脖秧穴，子處穴，血室穴，下肓穴，精露穴，利機穴，子戶穴，胞門穴，子腸穴，肓之原穴。
關元穴英文名稱：Origin Pass，十四經穴標準定位編號：RN4
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| 來源: 針推醫學網 |
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關元穴痛
關元穴疼痛位於任脈穴脈絡中，應多留意是否出現中風脫症，腎虛氣喘，遺精，陽萎，疝氣，遺尿，淋濁，尿頻，尿閉，尿血，月經不調，痛經，經閉，帶下，崩漏，腹痛，泄瀉，痢疾及尿路感染，功能性子宮出血，子宮脫垂，神經衰弱，暈厥，休克等相關疾病症況。任何關元穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。關元穴是任脈上重要的穴道。
關元穴道按摩
按摩關元穴建議用手掌根即手腕處，推揉按摩關元穴，時間約2~3分鐘即可，早晚各一次，長期按摩，可改善痛經、失眠等。關元穴功用具有治療尿道炎、盆腔炎、腸炎、神經衰弱等疾病等作用功效。
關元穴的位置快速取穴在肚臍下正下方3寸，即4指橫幅位置即是關元穴的位置。
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關元穴艾灸方法為條溫和灸關元穴5~10分鐘，一天一次，可以治療蕁麻疹、痛經、失眠即增強體質等。
關於穴對減肥效果也相當不錯，按摩關元穴減肥的減肥原理是藉由對關元穴的按摩指壓刺激穴位，縮減食物在胃腸道內停留時間，抑制體內所吸收的糖轉為脂肪，就拿輕鬆達到削脂減肥的作用。
按摩關元穴亦可將雙手交叉重疊立於關元穴上，稍加施力快速地、小幅度地上下震動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按摩時只要局部有酸脹感即可。下圖為關元穴圖解雙手按摩方法。
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關元穴對月經婦科相關症狀也能有改善功效，如月經痛可藉由指壓按摩關元穴止痛，以及調理月經不順等問題。是女性朋友一定需要認識的穴道。另外利用關元穴吹風機暖風溫熱療法也能有所幫助，具體做法為大約吹3分鐘至溫熱為止，距離不要太近能感受問熱暖風即可，適當距離也可盡量避免電磁波對人體的影響。
另外，腹部保健可以針對氣海、關元、中極進行按摩，對於腸胃不適，便秘、腹痛、經痛、消化系統能起保健改善作用。
關元穴配陰包穴、血海穴、三陰交穴，有活血通經的作用，可以治月經不調。
關元穴作用與功效
主治病症：中風脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力、少腹疼痛、霍亂吐瀉、痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便不利、尿閉、白濁、早洩、月經不調、赤白帶下、陰挺、崩漏、陰門瘙癢、惡露不止、胞衣不下、消渴、眩暈、泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經、閉經、遺精、陽痿；此外，對神經衰弱、失眠症、手腳冰冷、荨麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效
作用功效：募集小腸經氣血，傳導任脈水濕等
臨床運用：現代研究證實，按揉和震顫關元穴，通過調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的等