經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單肩井穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載肩井穴取穴位置在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上為肩井穴位所在之處。肩井穴隸屬於十四經穴中的足少陽膽經穴，簡稱為膽經。足少陽膽經穴絡脈總共計有44個穴位，若肩井穴痛即發生於此經脈部位。
肩井穴亦稱肩解穴，膊井穴。肩井穴英文名稱：Shoulder Well，十四經穴標準定位編號：GB21
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肩井穴痛
肩井穴疼痛位於足少陽膽經穴脈絡中，肩井穴酸痛應多留意是否出現肩背痹痛，手臂不舉，頸項強痛，乳癰，中風，瘰疬，難産，諸虛百損、肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等相關疾病症況。任何肩井穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。
肩井穴道按摩
按摩肩井穴建議用右手的食指、中指及無名指三指按摩左肩的肩井穴，按揉或按壓1~3分鐘即可慢慢放開，重複10次後換左手進行按摩右肩肩井穴，穴道周圍覺得酸脹感為佳，每天早晚各一次。注意按摩力道不宜偏重且時間過久，患有血壓高或心腦血管疾病者不適合按重按。肩井穴功效具有提高性功能、治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕、幫助入眠、疏導水液等作用功效。
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肩井穴針灸一般直刺0.3~0.5寸為肩井穴安全深度，下為肺尖禁深刺。直刺0.5~0.8寸，局部酸脹感明顯，向四周擴散。注意：肩井穴深部正當肺尖，不可深刺，孕婦禁針。
特別注意：肩井穴懷孕孕婦不能按摩，容易造成流產，懷孕中不宜對肩膀進行運動或按摩。
人體穴道肩井、湧泉兩穴道若比喻為一口井，井口就是肩部的肩井穴，井底是腳底的湧泉穴。現代人步調快緊張情緒、工作久坐電腦前容易使人肩膀僵硬，要使身體上下通暢，就必須經常清理這口井。肩井、湧泉兩穴上下呼應，為人體形成生生不息泉源，是維護人體生命活動重要穴道。
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肩井穴作用與功效
主治病症：
- 肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等
- 治肩背痛、頸項痛、牙痛、手臂不舉，肩周炎、肩軟組織損傷、上肢痛、半身不遂、肺炎、扁桃體炎、癱瘓、四肢厥冷、中風不語、諸虛百損等。
- 乳癰、乳腺炎、滯產，產後血暈，功能性子宮出血、胞衣不下、提高性功能
作用功效：疏導水液等