經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單居髎穴位依據《針灸學》經絡與穴位記載居髎取穴位置在髖部，當髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處為居髎穴位所在之處。居髎穴隸屬於十四經穴中的足少陽膽經穴，簡稱為膽經。足少陽膽經穴絡脈總共計有44個穴位，若居髎穴痛即發生於此經脈部位。
居髎穴英文名稱：Squatting Bone Hole，十四經穴標準定位編號：GB29
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| 來源: 針推醫學網 |
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居髎穴痛
居髎穴疼痛位於足少陽膽經穴脈絡中，應多留意是否出現腰腿痹痛，癱瘓，足痿，疝氣等相關疾病症況。任何居髎穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。
居髎穴道按摩
按摩居髎穴建議採正坐姿，以掌根先將居髎穴周圍按揉到微熱，再以拇指或中指關節按壓穴道，力度循序由輕至重，按摩時會產生酸脹感，兩側穴位交替按摩，最後在以兩手握拳輕輕敲打髖關節數下結束，按摩時間約10分鐘，每天可進行1~2次。具有緩解治療癱瘓、足痿、腿腳麻木等作用功效。
對於京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居髎穴這一區塊穴道，對於腰部減肥特別有幫助。利用敲帶脈方法就可以對這些穴道進行按摩，睡覺前就能輕鬆按摩塑身。
位於膽經上的環跳、居髎、陽陵泉都是改善髖部及腿部病痛的主要穴道之一。
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| 來源: 經絡穴位網 |
居髎穴作用與功效
主治病症：疝氣、癱瘓、足痿、腰腿麻痛、下肢痿痺等腰腿病證
作用功效：益腎強健、舒筋活絡等
臨床運用：現代常用於治療腰骶髖及周圍軟組織疾患等