經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單十宣穴位依據經絡與穴位紀錄十宣穴位置在手一指尖端，距指甲游離緣．1寸（指寸），左右共十穴，此為十宣穴位所在之處。十宣穴隸屬於經外穴中的上肢部穴。上肢部穴經絡脈總共計有25個穴位，若十宣穴痛即發生於此經脈部位。
十宣穴亦稱鬼城。十宣穴英文名稱：Ten Dispersing，經外穴標準定位編號：EX-UE11
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十宣穴痛
十宣穴疼痛位於上肢部穴脈絡中，應多留意是否出現高熱神昏，中暑吐瀉，扁桃腺炎，高血壓，昏迷，暈厥，小兒驚厥，指端麻木等相關疾病症況。任何十宣穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。
十宣穴道按摩與療法
按摩十宣穴用拇指或中指指尖按壓十宣穴，按壓至十宣穴變紅變熱。
十宣穴艾灸方法：十宣穴艾柱灸5-10分鐘。
十宣穴針刺方法：直刺0.1-0.2寸，或用三棱針點刺出血。
十宣穴放血方法：是一種中國傳統醫學的放血療法。主要是採用三棱針、粗毫針或小尖刀刺破或劃破人體的十宣穴，放出少量血液。具有消腫止痛，祛風止癢、開竅泄熱、鎮吐止瀉、通經活絡之功效。
十宣穴在哪裡? 十宣取穴快速方法於手十指尖端，距指甲游離緣0.1寸（指寸），左右共十穴處為十宣穴的位置，下圖為十宣穴位置圖。
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十宣穴作用與功效
主治病症：急救、休克、昏迷、中暑、驚厥等
作用功效：清熱開竅