經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單外勞宮穴位依據經絡與穴位紀錄外勞宮穴位置在手背側，第2、3掌骨之間，掌指關節後．5寸（指寸）處為外勞宮穴位所在之處。外勞宮穴隸屬於經外穴中的上肢部穴。上肢部穴經絡脈總共計有25個穴位，若外勞宮穴痛即發生於此經脈部位。
外勞宮穴亦稱項強，落枕。經外穴標準定位編號：EX-UE8
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外勞宮穴痛
外勞宮穴疼痛位於上肢部穴脈絡中，應多留意是否出現掌指麻痺，不能伸屈，消化不良，落枕等相關疾病症況。任何外勞宮穴位痛疑問，建議向中醫師諮詢病症。
外勞宮穴道按摩與療法
按摩外勞宮穴用大拇指指尖順時針按揉外勞宮穴3~5分鐘，每天按摩，具有治療手背紅腫疼痛、腹痛、腹瀉等作用功效。
外勞宮穴艾灸方法：用艾條溫和灸治外勞宮穴3~5分鐘，一天一次，可以治消化不良、小兒臍風等功效。
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外勞宮補腎法：
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5-10分鐘後，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3-5天後即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。
尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
外勞宮穴在哪裡? 外勞宮取穴快速方法為手背部，第2、3掌骨之間，掌指關節後0.5寸處為外勞宮穴的位置，下圖為外勞宮穴位置圖。
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外勞宮穴作用與功效
主治病症：治腹痛、手背紅腫發痛、小兒臍風等
作用功效：具有祛風通絡、活血止痛的功效