經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
穴位、經絡是經典的傳統文化之一，許多具有道醫情結和武術情結的人對它都有極深的印象和好感。人體有340個穴位，穴位與神經系統有著密切的關係，穴位按摩早已融入人們的生活。但是，普通百姓真正了解穴位的並不太多。在自我健康意識越來越凸顯的今天，進行自我穴位按摩或給家人保健按摩非常有必要，也是一個健康好習慣的形成。
一、基本常識
道醫認為：
1麻
表明氣能過來，而血過不來。
2木
麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。
3酸
表明經絡是通的，但是氣血不足。
4脹
表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。
5痛
單純性的痛則是因為有血淤。
6癢
表明氣和血正在過來，傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。
二、10大重要穴位的功能
1足三里功能
一是扶正培元，強脾健胃;
二是促進新陳代謝，強壯肌體;
三是提高內分泌系統功能，增強免疫能力。
叩拔足三里，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更
為明顯。
主治：
胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、消化不良、肝炎;神經衰弱、癲癇、失眠、頭痛、貧血、偏癱、高血壓、低血壓、動脈硬化。
冠心病;糖尿病、遺尿症;陽痿、早洩、遺精、月經不調、月經過多;傷風感冒;膝關節炎、下肢關節炎等疾病。
2關元穴功能
一是培根固元。
二是培腎壯陽，補腎壯陽，調經固衝，清熱利濕，此穴有培腎固本，調氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。
三是補虛固本。此穴能增強生殖系統功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。
主治：
陽痿、早洩、遺精、月經不調、宮頸糜爛、子宮脫垂、盆腔炎、不孕症、遺尿、尿閉、尿失禁、膀胱炎、腎炎、尿道炎、陰濕疹;痢疾、疝氣、脫肛、高血壓、糖尿病;健忘、神經衰弱;虛脫、身體虛弱。
3中脘穴功能
一是能調脾胃;
二是能降逆化滯。此穴有調胃和中、補虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。
主治：
胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、癔病、神經衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經不調。最主要是治療消化系統疾病，更是治療各種胃病的重要穴位之一。
4內關穴功能
一是能理氣活血;
二是能安神定志
主治：
心絞痛、心肌炎、風濕性心髒病、心動過緩、心律不齊;休克、昏迷、暈厥、暈車、失眠、癔病、癲癇、精神病。
胃病、胃痙攣、嘔吐、呃逆;膈肌痙攣、妊娠惡阻、低血壓、無脈症等。對各種心髒病、各種精神病和神經系統疾病療效較好。
5合谷穴功能
一是能清熱解表;
二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。
主治：
感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、面神經麻痺、癲癇、精神分裂症;腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血。
扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語症等。尤其對感冒後引起的頭痛治療效果更佳。
6湧泉穴功能
一是清腦醒神，
二是安神定志，
三是清熱散風。
對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
主治：
休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛;癲癇、癔病、精神病、小兒驚風;腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。
7陽陵泉功能
一是通筋活絡;
二是疏經利節;
三是清熱利膽。
主治：
下肢及腰背部疾病，如膝關節炎、踝關節炎、坐骨神經痛、腓神經麻痺、脈管炎、類風濕、腰痛等病。
也是治療肝膽疾病的要穴，對肝炎、膽囊炎、黃膽的治理作用也較好。同時還對高血壓、癲癇、遺尿、腳氣等病有治療作用。
8風池穴功能
一是清心明目;
二是清熱散風;
三是通竅活絡。
主治：
腦血栓、腦震盪、腦膜炎、健忘、癲癇、精神病、偏正頭痛，失眠、眩暈、甲狀腺機能亢進，落枕、青光眼、夜盲症、視神經炎、視網膜炎、鼻炎、咽炎、高血壓、耳鳴、瘧疾、耳聾等。
9殷門穴功能
一是通經活絡;
二是疏通筋脈。
主治：
腰痛、坐骨神經痛、腰間盤突出，下肢肌肉風濕症，癱瘓。
10命門穴功能
一是補腎調經;
二是理腸固脫。
位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。
主治：
遺精，陽痿、月經不調，痛經、遺尿、腰痛、頭痛、耳鳴、痔瘡、便秘。
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文章來源：中醫家