經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
肝臟是我們新陳代謝的重要器官，在身體裡起著各種各樣的作用，還是消化系統中的重要部分，可以分泌膽汁。我們一般通過肝臟“推動”血液排毒，血液一邊流動，一邊排毒，但是肝臟如果負擔過重，身體裡會殘留許多毒素。所以我們一定要注意保護肝臟。雖然很難置信，但是按摩我們的腿部能很好地養肝護肝。
大腳趾
大腳趾上有個肝經的重要穴位——肝經的水濕風氣在太衝穴向上沖行。太衝穴在腳背上大腳趾和旁邊腳趾的中間凹陷處。按摩此穴位可以調理腎肝，起到使肝臟排毒的效果除此之外，還能明目養神。按摩時以按揉為主，幾分鐘即可，力度以感到輕微刺痛感為宜。
行間穴跟太衝穴相對應，在大腳趾和旁邊腳趾中間凸出的部位，取穴時最好正坐或者臥躺，方便取穴。按摩行間穴可以消除肝火。肝火少了，人們就不容易上火，留鼻血的機率也會大大降低。按摩方法和太衝穴相同。最好配合太衝穴按摩。
腳踝
腳踝是足部的轉折處。腳踝上的中封穴也是肝經在足部的轉折處。中封穴在足部脛骨前肌腱的內側凹陷處。因為是轉折處，原本暢通無阻的肝經風氣在腳踝這裡受阻，轉化成涼性的水氣。
很多人肝血不足，很容易手腳發冷，就是因為肝氣受阻。所以按摩此穴位可以有效疏通肝氣，治療肝血不足。
小腿
提到小腿，不得不提到在小腿上三經交叉的穴位——三陰交穴。三陰交穴為肝經提供水濕風氣，可以有效調肝。三陰交穴位於小腿的里側，腳踝上三寸的位置。按摩三陰交穴對於因為肝臟問題而導致月經不調和閉經有很好的治療效果，還能提高睡眠質量，養肺護腎。
按摩腿部，不僅可以更好地促進我們肝功能的運作，還可以保養我們的肝臟。當然，按摩腿部，當然也會放鬆我們的腿部肌肉，讓我們更有力地行走。
文章來源：愛問360