經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
生活條件越來越好，人們飲食條件也越來越好。有時候看著這麼多美食，可能一不小心就吃撐了。吃撐了的感受很不好，而且消化的過程又緩慢。而按摩是個簡單又有效的緩解腹脹的方法。這些按摩方法就有奇效！
摩腹
飯後或者感覺腹部有飽脹感，可以用手掌貼到腹部上，順時針方向進行按摩。每次按摩十分鐘即可，飽腹感變弱即可。
中脘穴
中脘穴在胸骨下面和肚臍中間的地方，是聯繫消化系統的重要位置，是任脈上的主要穴位。按摩這個穴位可以有效治療腹脹，還能治療腹瀉。按摩時用食指、中指和無名指併攏放到中脘學上，按壓半分鐘左右，然後順時針按揉兩分鐘左右。
下脘穴
下脘穴在肚臍正上方三指寬的地方，屬任脈，是健脾和胃的重要穴道，按摩這個穴位有緩解腹脹的作用，還能治療歐體和消化不良等症狀。按摩方法似中脘穴，按揉到酸脹感就好。
天樞穴
天樞穴在肚臍兩側三指寬左右的地方，是胃部的重要穴位。按摩此穴位有治療腸胃疾病的功效，能有效緩解腹脹。按摩時先按壓半分鐘左右，然後以順時針方向按揉兩分鐘作用，以局部有酸脹感到整個腹部有酸脹感為宜。
氣海穴
氣海穴在肚臍下面兩指寬的地方，屬任脈，也是聯繫胃部的穴道。按摩時用手指先按壓半分鐘，然後順時針按揉兩分鐘左右。
又吃撐了嗎？快來按一按這些穴位吧！
文章來源：愛問360