經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
大家好，我是中醫老劉。
之前有一篇敲膽經的文章，敲膽經不但能增加膽汁分泌，有助消化排毒，更重要的是能夠舒解肝臟的鬱結，調節心理平衡,解決諸多身心病造成的亞健康問題《素問·六節藏象論》說:“凡十一藏取決於膽。”可見膽經的重要作用
膽經是一條穴位眾多的經絡，左右兩側各有44個穴位，起於眼外角旁的瞳子，止於腳四趾趾甲外側的足竅陰。膽經上特效穴很多，可謂是群英薈萃，下面先選出五位精英，詳解一番，以彰顯下此經的神奇妙用。
一、風池——讓風邪沒有藏身之地！
風池穴，“風”指風邪,“池”是淺水塘。
風邪含義很廣：感冒，我們常說成是“受了風寒”；頭痛頭暈中醫稱為“頭風”；身體抽搐痙攣，叫作“羊角風”；突然起了疹子俗稱“風疙瘩”；卒中習慣稱為“ 中風 ”等。
風池穴即為風邪窩積之處，但它隱藏不深，容易露出水面，如出汗怕風，迎風流淚，凡是和風沾邊的病症，大都與這個穴位有關。經常艾灸刺激此穴，那麼風邪也就沒有藏身之所了，可預防和調理由風邪引起的眾多疾病如感冒頭痛、小兒抽動症、帕金森症等。
此外，人的頭面五官疾病，如鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經麻痺都可通過刺激它得到改善，尤其青少年的近視眼，此穴為特效穴，常灸此穴，會感到眼睛明亮，神清氣爽。
風池穴之所以沒能顯示出其應有的功用,主要在於取穴不准，點按無力，且用力方向不對，比較好的方法是艾灸。另外，此穴還是奇經八脈中的陽蹺脈的終止穴，陽蹺脈起於足跟，主管下肢運動，所以風池還是調理足跟痛的要穴。
二、肩井—有四通八達之象！
凹陷深處為井，此穴在肩膀上較深的凹陷中。右手隨意搭在左肩上，右拇指貼於頸左側,右中指尖下即為此穴，肩井穴之“井”，從字形可以看出其“四通八達”之象，其意正是如此。
肩井穴最善通經活絡，消腫散結，善調“不通則痛”之症,對偏頭痛、胃脘痛、乳房疼痛有即時緩解之效。肩井穴調理牙痛，若與大腸經的合谷穴同時按壓，通常在30秒內止痛效果就很明顯。不妨收藏此法，以備急用。
另外，拿捏肩井穴還可緩解坐骨神經痛 ,正所謂“下病上治”,若能同時用肘尖按揉臀部膽經的環跳穴，效果更佳。
三、風市—安眠大穴！
此穴最好找，直立，將手垂於兩腿外側，中指尖處即為此穴。
風市，是風邪的“市場”。此穴也善調各種風症,與風池穴有近似功效,也可治頭痛眩暈，耳鳴耳聾。此穴還有安神之功效，艾灸或用按摩棒稍重一些點按此穴一人易產生睡意，對改善失眠有很好的效果。
此外,風市穴對三叉神經痛也有輔助作用。在此穴刮痧，有風止之功效。
四、中瀆一中焦的排污通道！
中，指中焦(包括脾胃肝膽);瀆,本來是污水溝的意思。中讀中焦的排污通道。中焦只有一個地方常堵塞瘀滯,那就是膽囊及膽管，因此中讀是調理膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。
古人將治法隱藏於穴名之中，以傳承其效驗,真是用心良苦,令人讚歎其實敲大腿上的膽經部分,主要就是敲擊風市與中瀆穴。此處肌肉較厚,穴位較深，建議用四指關節尖來敲打，效果更佳。
五、陽陵泉 ——對口苦之症有特效！
在膝蓋下外側,腓骨下頭前下方凹陷中。此穴為膽經之合穴,善治膽囊之病,對口苦之症有特效。
此穴還為筋之會穴，凡與人體的筋有關的病症，皆可通過刺激陽陵泉來改善,如小兒抽動症、肋間神經痛、肩肘關節痛、急性腰扭傷等。而且此穴還有一個更重要的功能，那就是調和肝脾。
陽陵泉為膽經合穴,膽經屬木，氣通於肝,合穴屬土，血貫於牌,此穴正為調節肝牌功能之樞紐。對於婦女月經不順，內分泌失調,甚至更年期綜合徵，撥動刺激陽陵泉，總能解紛擾於亂世,化干戈為玉帛。
不管是艾灸穴位，還是敲打膽經，一定要專注，就像與身體在對話一樣，經絡穴位就像我們的孩子，你關心他，他自然會對你好。
文章來源：劉醫生的小金方