經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
我們因被俗事打擾，免不了身心俱損，對於身體的一些細微變化，有時會忽略、弱化。如何更好地了解我們的身體呢？
人體內有“四海”，是生命的根本，主宰和動力之所在。探查“四海”，可以由外知內，知曉五臟六腑的功能狀況，近而了解我們的身體，更好地愛護它。
四海即氣海、谷海、血海和髓海，是經絡的重要組成部分，是人體生命的根本、主宰和動力之所在。讓我們先看看下面的診四海歌訣：
一般探測診四海，經臟腧穴需慎辨。
生命本根與主宰，氣神精髓是關鍵。
氣海一名叫膻中，兩乳中間是膻中。
氣滯咳喘求之應，熱涼脹麻分病情。
谷海指胃後天本，俞為中脘上腹應。
脾胃腸道有疾病，熱麻脹感有不同。
血海亦即下丹田，主藏精血性屬陰。
臍下寸半是其位，藏精系胞功卓宏。
髓海為腦元神府，其俞腦後風府應。
溫熱適中為正常，過熱過涼有災星。
（1） 診氣海
氣海主全身之氣，位於胸中，名曰膻中( 實質上是指肺，因肺主氣、司呼吸）。任脈上兩乳之間的膻中穴是其外應穴位。其特點是主氣滯咳喘一類疾患。靜下心來，當我們用手掌進行探測時，有熱感多為肺部炎症、涼則多為哮喘或支氣管擴張。
（2）診谷海
谷海即水穀之海，指胃。外應穴在上腹部的中脘穴，其位置在劍突與肚臍連線的中點上，主消化系統疾病。探測時手掌有熱感則多為潰瘍病、胃竇炎等，有涼的反應則可能是食積、痰飲或胃寒型的慢性胃炎。
（3）診血海
血海即下丹田，外應穴位為氣海穴。為人體精血之海，為真陰所寄之處。精血為陰，故血海屬陰。其位置在臍下一寸三分至三寸之間的小腹內。一般探測時都有較涼的手感，若過涼則為元氣虧損及陽虛之徵，熱感則多表明內有相關臟器的炎症。
（4）診髓海
髓海即腦髓之海。所謂“海”，含有容納包藏的意思，腦髓之海亦即包藏腦髓的地方。在百會之下、風府之上為腦髓之海的部位。外應穴在腦後的風府穴。探測時，手感溫度適中或微熱為正常。陰虛陽盛則熱，氣血雙虧則涼。腦為元神之府，應清虛空靈為佳。
文章來源：崆峒養生匯