經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
我們的腿腳，決定了我們能夠走多遠。所以有一雙好的腿腳非常重要。但是由於現代社會的壓力增大，人們更加忙碌，很多人的腿腳經常會酸軟，而且風濕也越來越老齡化。我們經常會感到膝關節痛、膝關節無力。但是不要擔心，這是因為濕熱氣在膝關節處積累，經絡堵塞，所以感覺到疼。按摩這些穴位，將這些經絡打通就行。
膝眼穴
膝眼穴是經外奇穴，位於位於膝關節伸側面，髕韌帶兩側之凹陷中。不像其他穴位，膝眼穴不是指一個穴位，而是有四個穴位，有內外膝眼的區別。而且膝眼穴在膝眼的位置，所以跟膝關節密切相關。
膝關節疼痛，膝關節炎、膝蓋酸痛……這些疼痛都是可以通過按摩穴位來調理。按摩的時候可以用手指或者手掌敲打和推揉，有酸痛感就行。
陽陵泉穴
陽陵泉是足少陽之脈合少穴，在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。按摩陽陵泉穴可以治療緩解半身不遂、膝蓋腫痛、腳氣、膝關節入寒的情況。按摩陽陵泉穴可以疏通膝關節的經絡、促進膝關節的血脈流通，從而能改善小腿的情況，緩解小腿沒有力氣，疼痛的感覺。
鶴頂穴
鶴頂穴在膝上部，髕底的中點上方凹陷處。按摩鶴頂穴可以祛風濕、通經活絡，通利關節。鶴頂穴這個穴位的名字是一聽名字就知道很重要的穴位。情況嚴重的情況比如說是四肢萎蔫，癱瘓都可以按摩鶴頂穴，說不定會有奇效呢！按摩的方法也比較簡單。就是用手指輕輕地戳，或者用手掌輕輕地拍，有酸痛感就行，然後持續一段時間，穴位附近有熱熱的感覺就可以了。
三陰交穴
三陰交穴，顧名思義，足部有三條陰經，這些陰經裡面的氣血在三陰交穴相交。按摩三陰交穴可以調補脾胃，滋補腎臟，還能安神助眠。三陰交穴跟脾經、肝經、腎經都有很密切的關係。三經裡面的濕寒氣都從這裡交匯。腿腳發冷當然要找這個穴位來幫忙。三陰交穴位於腳踝內側，往上大約四指寬處。按摩三陰交穴一定要有酸脹感才行。
文章來源：愛問360