經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
穴位養生對人體的好處不亞於任何食療方式，從某種程度上來說，穴位按摩可能對人體的某些需求更有用。人體的穴位有很多，從頭到腳幾乎遍地分佈。冬天寒冷乾燥，人體的調養反而不能很好的進行，很多人畏寒，不喜歡在冬季經常洗澡，各種病毒也會趁機而入，反而不利於強身健體。冬天的時候，我們可以試著按摩這三個穴位，對排毒健身很有用，而且按摩起來很方便，讓我們擁有健康的體魄。
第一個要說的是關元穴，經常按摩這個穴位，對補血養腎很有好處。腎，是一個人生存的必要器官，保護腎健康是一件必須要做的事。按摩關元穴時，不可用力過度，也不能不用力，有局部酸脹感就好。關元穴是人體血液循環的敏感部位，它對促進血液循環很有好處。腎好了，血液循環了，那些病毒想要入侵我們的身體反而不容易，堅持按摩下去，毒素也會越排越多，按摩關元穴是中醫臨床認可的排毒方法。
第二個穴位是足三里穴，這個穴位的好處很多，長期按摩下去能身心愉悅，刺激工作或學習帶給人的疲憊，讓人能有一個更輕鬆舒適的環境去放鬆自己。足三里穴有調節人體的作用，可以通經活絡，祛濕補氣。冬季人體容易滋生細菌和病毒，足三里穴又能恰到好處的幫助人體排毒，在緩解和調節人體壓力的時候，足三里穴顯得非常重要，如果用的好，好處太多，可以去針灸，效果更佳。
第三個穴位是合谷穴，合谷穴不同於前面說的兩個穴位，經常按摩它對身體的好處比較明顯，因為它所對應的是緩解頭痛，肺臟排毒。我們因為工作或學習帶來的壓力，經常得不到及時的放鬆，做什麼都心有餘而力不足。但是可以忙裡偷閒，每天花個幾分鐘，按揉合谷穴，既可以緩解疼痛，又能排毒養生，一舉多得。合谷穴的優點很多，因為它位於手部，方便自己給自己按摩，所以受用程度很高，一定要堅持下去。
文章來源：愛問360