經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
眼睛
都說眼睛是心靈的窗戶，有雙明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五歲的時候，眼睛近距離地看東西或者閱讀很久之後會看不清東西，當被陽關照射的時候眼睛會生疼，這表明眼睛已經開始老化，視覺功能的下降在醫學認為是眼睛衰老的標誌。
減齡保養法：
1、多吃胡蘿蔔、西紅柿、玉米、獼猴桃、西蘭花等黃綠色的食物。這些食物富含豐富的葉黃素和玉米黃素可以積累在人的眼睛光敏感組織中，起到幫助眼睛防紫外線的功效。
2、眼睛跟著快速運動的物體一起移動可以幫助眼部放鬆、延緩老和預防近視。經常上下左右地轉動眼睛可以鍛煉眼部肌肉，同樣可以放鬆眼部。另外還可以多打乒乓球，在運動中鍛煉眼睛。
3、不要長時間用眼，如果需要長時間用眼，中間隔段時間就要休息一下。一般用眼在四十分鐘之後就要休息十分鐘，合理地是用眼睛才能防止眼睛過早地衰老。在空調房裡看書、看電視、上網等更需注意，因為空調房裡比較乾燥，長時間用眼眼睛會乾澀，容易的干眼症。
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耳朵
出現重聽、耳鳴還有走路不穩，平衡力變差都是耳朵聽力下降的表現。走路不穩、平衡感下降是因為耳朵裡面主管平衡的器官前庭系統除了問題，是耳朵衰老的傾向。
減齡保養法：
1、遠離吵雜噪音，長期處在噪音當中會損壞聽力，對聽力造成很大的傷害。家庭減少噪音的方法是不要將電器過於集中擺在一起，家裡的周圍環境如果吵雜，窗戶最好裝上隔音玻璃。平常在吵雜的地方不要聽音樂和打電話。
2、多練習倒著走、走貓步和單腿站立，這樣可以通過這些運動刺激人的平衡反應，以鍛煉耳朵的前庭系統，防止衰老。
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鼻子
鼻子是呼吸道的首席清道夫，它能夠幫助肺部過濾空氣中的灰塵，鼻子衰老的話，其抵禦細菌的功能會下降，嗅覺功能也跟著衰退，會出現呼吸不暢、分泌物不足和乾癢。
減齡保養法：
1、鼻子裡的分泌物到一定的時期就會積累到一定量，要常清理才能保證呼吸的順暢。清洗鼻子可以用清水或者鹽水清洗，鹽水清洗鼻子還可以幫助鼻炎患者緩解病狀。方法是用掌心捧起適量水，然後用鼻子輕輕地吸入，再擤出，這樣反复洗幾次。
2、避免刺激的味道，不要問刺激的味道，比如甲醛，像甲醛這些帶刺激氣味的氣體會刺激鼻子的粘膜，是鼻子受到損傷。同時還要避免在喝多粉塵和過於乾燥的空氣中，以免患鼻竇炎。
3、感冒的時候要及時醫治，因為感冒容易引起鼻塞，不及時醫治會對鼻子的嗅覺造成影響和損害。
鼻——是呼吸通道，具有通氣功能，而肺司呼吸，故稱鼻為肺之竅。鼻還有主嗅覺的功能，鼻的通氣和嗅覺功能正常與否均與肺臟功能有關，肺氣和利，則呼吸通暢，嗅覺靈敏；肺氣不利，則鼻塞、流涕、嗅覺不靈。
眼——眼睛的功能是主視覺，肝開竅於目，肝藏血，肝受血而能視，若肝臟功能正常則兩目有神，若肝氣不舒，肝血不足，則兩目乾澀，視力減退。中醫還認為目的健美與五臟六腑的功能正常與否有直接關係。五臟六腑之精氣充盈，視覺功能正常，五臟六腑精氣不足，將會影響眼睛正常生理功能。
口——是消化道入口，脾開竅於口，脾主運化，脾氣健運，食慾旺盛，則口健美；若脾失健運，生濕生熱，則口唇生瘡或口臭。
耳——是聽覺器官，而腎藏精，開竅於耳，耳的聽覺功能靠腎精的充養。如腎精充盛，髓海得養，則聽覺靈敏；如腎精不足，髓海失養，則雙耳失聰，行動遲鈍，給人以早衰的感覺。
舌——是發音的重要器官，為心之外候，心主血脈，心的氣血上通於舌，保持舌的正常生理功能。若心血充盈，心氣健旺，則舌體活動自如，發音正常，語音清晰；若心血澀滯，心氣不足，則舌強舌卷，發音困難，語音不清。
總之，五官中的任何一個部位不舒服，不好看就說明其相應的髒腑出現了陰陽不平衡的狀態。那麼，從中醫整體觀的角度看，五臟六腑功能正常，在延緩容顏衰老，預防損美性疾病，保持身體健美，使青春長駐方面起著決定性作用。因此，要容貌美必須顧護臟腑正氣，滋養臟腑陰精，以保持臟腑功能正常。
當我們的身體出現了不舒服，不好看的時候，是臟腑向您發出的求救信號，不要不在意，否則將後悔末及。
內臟與五官的關係
人體的內臟，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定“聯繫”。
內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來，因而飲食對美容極為重要。
額頭皺紋增加，表明肝臟負擔過重因此，必須戒酒，每頓7分飽。
額頭出現短的橫紋，是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反應。
眉間紋是鼻竇不太好的徵兆。
眼圈發黑，眼神無光，則是腎負擔太重請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔和蒲公英。
眼袋嚴重需要補腎。
上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。
眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。
臉頰髮灰，說明身體缺氧，肺部功能不佳應多去公園散步、慢跑，並補充綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
面頰出現斜紋，查查有無高血壓。
鼻子不喜歡糖過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以可用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當零食。
但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負擔過重了，應該立即放鬆、休息，並戒菸，少吃含脂肪的食品。
鼻樑出現皺紋，膀胱和腎有病。微信公眾號搜索天下養生網，永久免費獲得更多養生知識！
上嘴唇腫脹常常由於胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，從而間接有利於嘴唇的美容。
有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。
頸部皺紋深，查查頸椎和新陳代謝系統。
溫馨提示：面診只是中醫學“望”的部分，需要確診請就醫。
文章來源：崆峒養生匯