經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
中醫學認為，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，通過這些經絡，氣血通達全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關係。
不同體質的人需要調養的髒器、經絡不盡相同，但只要找准部位，採用適合自己的方法多梳梳頭，即可達到養生保健的功效。
「梳頭」是一種道教的按摩導引術，古代稱「引鬢髮」。頭為諸陽之會，梳頭能升舉清陽，使百脈調和。
頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。每天堅持，抽出時間來梳頭，可振奮督脈的陽氣，幫助膀胱經排除體內的垃圾，疏通膽氣，使人心情舒暢，消化好。還能祛風明目，健腦怡神，疏通血脈。更重要的是，皮膚和頭髮會慢慢散發出健康的光澤！
梳頭養生方法介紹
1、脾胃不好的人，應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。
2、體質差、易感冒、容易失眠的人，要著重梳頭部正中的督脈和膀胱經區域，即從前額正中央沿頭部中線梳到頭後枕部，可以前後往復地梳。
督脈有“陽脈之海”之稱，膀胱經是人體循行路線最長的一條陽經，多梳此部位可以通經絡、調氣血、振奮陽氣，使外邪不易入內，內邪得以祛除。
3、有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。
4、有腎虛、高血壓、脫肛、頭頂痛的人，可以著重梳頭頂部（百會穴）區域。
百會穴是全身陽經和督脈陽氣交匯處，常梳此處可以疏通經絡，提昇陽氣。
5、有偏頭痛、肝膽不適，或氣悶、脅肋部脹痛的人，可著重梳頭部兩側。
頭部兩側是膽經、三焦經循行的部位，經常梳一梳能夠疏通肝膽氣滯，緩解疼痛。
每天早晚建議多梳梳頭，節奏由慢到快，次數不宜超過100次，防止損害頭皮。
梳頭的工具
如果用手梳頭，須十指如耙，力在指腹，不要將力氣浮在指尖和指甲上，會傷到頭皮。
如果用梳子最好選用牛角梳或木梳等天然材質製作的梳子，因為塑料梳子容易產生靜電，長期使用會使髮質粗糙蓬鬆，不利於養生保健。
梳頭的方向必需延著經絡的方向。頭頂的經絡在中央在線有督脈，中線兩側一寸左右各有一條膀胱經，頭兩側耳的上方則是膽經。所有經絡梳理的方向都是由前往後，從前面的髮際線梳到後頸上的髮際線。每天每個部位梳理100次。可以把頭頂和腦後分兩段梳。
梳頭最有效果的是彎腰、俯下身子，頭低於腰梳頭，效果最好。頭越低越好，梳幾分鐘就感覺頭髮熱，再過會整個耳朵都紅了，不要起身一直梳下去，整個頭都發熱，然後頭微微開始冒汗。中間可以搓耳朵（這就相當於一邊在倒立增加氣血，一邊梳頭打通經絡。）這個時候大腦經絡暢通，氣血充足。
【文章節選自：《崆峒養生學》內容】
文章來源：崆峒養生匯