「每天學點養生」長按脾經可以增強人體的氣血!


在中醫的理論中,脾的功能非常巨大,被稱為是“後天之本”和“氣血生化之源”,運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。

任何疾病,都是在人體內有淤血的情況下生成的,而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。只要把脾養好了,就可以百病不生,即使有病也會很快痊癒。

通過飲食來健脾,的確是不錯的方法,但是好多人不適應或不吸收,怎麼辦呢?其實,最安全有效且持久地方法就是揉按脾經。

1、隱白穴

脾經的循行是從腳到胸,隱白穴是其第一個穴位,它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功能是止血,對各種出血症狀都能有效地緩解。通常是用艾灸的方法,如果沒有,可以用一根香煙代替,同樣有止血的效果。

隱白穴還有一個功效,就是通鼻竅,治療慢性鼻炎,鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。這個穴不太好找,因為它特別小,通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節尖點它,或者找一個細一點的按摩棒來點按,效果都很好。

2、大都穴

從隱白穴往上,大腳趾根的位置就是大都穴。

大都穴對老年人來講特別重要,這是一個補鈣的要穴。吃鈣片會有些效果,但是為什麼還會缺鈣?不是因為補得少,而是因為體內不吸收,這才是缺鈣得真正原因。只要揉一揉大都穴,就能幫您吸收鈣了。大都穴相當於租地反射區的甲狀旁腺,而甲狀旁腺正是吸收鈣的。

大都穴除了補鈣,還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛。有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴,再在這個穴的旁邊找一找最痛地點去揉,這樣珠聯璧合地配合起來治療,效果就會更好。

3、太白穴

太白穴是脾經的原穴,健脾補脾的效果比其他穴都強。

脾虛的症狀:睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良,吃完東西不一會兒就腹脹、手腳冰涼,血液循環不到末梢、女性崩漏,月經淋漓不盡、因氣血上不到頭部而頭暈,等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。

脾虛的症狀有很多,但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴,主管脾經上各個問題。揉太白穴有個方法,就是用大拇指的內側多硌它,這樣健脾的效果才好。

另外,按揉太白穴還可以調節血糖,治糖尿病。

4、公孫穴

從太白穴往上1寸就是公孫穴。它的功能非常強大,既可以調動脾臟、脾經的運血能力,把血液輸送到全身去,是一個輸送點,一個樞紐;又可以幫助調節身體上由於氣血瘀滯造成的各種症狀,綜合起來,就是通氣、活血、解淤。

有婦科方面的問題,請每天揉揉公孫穴。另外,公孫穴可以抑制胃酸,如果您出現吐酸水的情況,趕緊揉一下公孫穴,很快就會好轉。

公孫穴還可以增加小腸蠕動,增強消化能力,如果吃完東西不消化,也要趕緊揉揉它,很快就會往下運化了。

5、商丘穴

在內踝骨的前緣偏下一點,就是商丘穴。正好對應租地反射區中的下身淋巴反射區,因此可以治療各種炎症。同時它又揭示了一個醫理:炎症一般是由細菌感染引起的。但為什麼揉這個學還能消除炎症呢?這是因為脾是管運血的,它能把新鮮血液運到病灶上去,臟東西被清走後,炎症自然就消除了。

脾經上的穴位都是幫助血液循環的,都能把新鮮血液引到病灶去,所以商丘穴可以消除下身的各種炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

6、三陰交穴

三陰交穴在腳內踝上3寸,也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點,所以這一個穴位就可以治3條經上的病症,真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發生在附件、子宮、卵巢還是乳腺,都可以用三陰交穴來治,而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴,灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經。

7、漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸,就是漏谷穴。“漏谷”是穀子漏出來的意思,也就是吃下肚的東西,沒能得到很好地消化,營養沒吸收,又排出來了,這叫做“完穀不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

它還可以治療小便不利,對男性前列腺問題很有療效。

8、地機穴

貼著脛骨往上走,與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。“地機”就是大地充滿生機的意思。所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

地機穴對胰腺很有幫助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

9、陰陵泉穴

順著脛骨一直往上走,捋到膝窩下卡住了、捋不動了,那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

10、血海穴

血海穴又稱百蟲窩,意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經常瘙癢,用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好,而且很方便。

“男子主氣,女子主血。”女子以血為先,所以她們身體裡的血一定要充足。血海穴可以調配人體的血液,把多餘的血分配到少的地方去,把淤滯的地方給疏散開,其功效相當於足三隻不過一個是補氣的,一個是調血地,但都是增強人體免疫力的治本大穴。

11、推小腿脾經

如果在推小腿脾經的過程中發現痛點正好壓在脾經上,那一定要多揉小腿脾經才真正管用,也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位上去推。如果找不准,也不想記得那麼詳細,您就索性順著脛骨內側邊緣上下推。那個穴敏感,哪個穴痛,您就多揉哪個穴。

實際上,揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之,揉完後任何人都會感到歡喜。

文章來源:悅讀養生

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