養老,多按養老穴!


古人對人體各個穴位的命名,並非憑空得來,藥王孫思邈在《千金翼方》中說道:“凡諸孔穴,名不徒設,必有深意。”那麼,身體上這個叫做養老穴的穴位,為什麼要命名為“養老”?是否真的可以預防衰老呢?

養老穴,其穴位記載最早見於《針灸甲乙經》,為手太陽小腸經的郄穴。手太陽小腸經的特點是少氣多血,而郄穴是各經脈在四肢部經氣深聚的部位。《醫經理解》中記載:“太陽故謂之老,此則其氣所養也。”這應是養老穴的含義之一。

《靈樞·衛氣失常》記載:“人年五十以上為老”,《靈樞·天年》記載:“五十歲,肝氣始衰,肝葉始薄,膽汁始減,目始不明”,《腧穴命名匯解》中記載:“養老,益者為養,以其該穴主治目視不明,耳閉不聞,肩欲折,手不能上下”,意思是針刺養老穴可以治療上述老年多發的疾病(視物模糊、耳聾等),對老年人的健康多有裨益,因而得名“養老”。

養老穴位於前臂背面尺側,腕背橫紋上1寸,尺骨頭橈側凹陷中。取穴方法有兩種:

1.屈肘,掌心向胸,在尺骨小頭的橈側緣,於尺骨小頭最高點水平的骨縫中取穴。

2.掌心向下,用另一手指按在尺骨小頭的最高點上,然後掌心轉向胸部,在手指滑入的骨縫中取穴。



養老穴善治上肢疾病

有過針刺養老穴體驗的朋友應該知道,刺激這個穴位時,針感可以放射至肩部腋窩,這與穴位處的神經分佈有關。養老穴所在部位的皮膚由前臂內側皮神經支配,深部的肌肉由橈神經支配,這兩條神經均是臂叢神經分支;因為深刺時才能傳至肩部,而淺刺時不能傳導,故針感當與橈神經傳導有關。因此,針刺養老穴對於治療上肢疾病,療效頗佳。

養老穴是手太陽小腸經的郄穴,具有祛風散寒、舒經活絡的作用,可以治療肩、背、肘、臂酸痛,項強等經脈循行所過部位病症。所以,頸項部的落枕、肩部的肩周炎等都屬於養老穴的主治範疇。

養老穴多治急性痛症

手太陽小腸經與足太陽膀胱經相接,經氣相通,同氣相求。養老穴為手太陽經郄穴,陽經郄穴多用於治療急性痛症。

針刺養老穴,可以活血除瘀、通經活絡、疏通足太陽經氣,達到祛除病痛的效果。用於相通經脈的疾患,如急性腰扭傷、背痛、足跟痛等。

養老穴可用於老年保健

《針灸大成》中記載,養老穴可以治療“目視不明”,老年人常有眼目昏花的症狀,多因氣血虧虛所致,小腸經“是主’液’所生病”,且本經少氣多血,養老穴為郄穴,本經經氣深聚之處,針灸此穴可調節氣血,緩解症狀。另外,根據現代臨床研究報導,本穴還可以通過激發手太陽經氣,振奮人身陽氣,起到緩解疲勞、改善睡眠等效果。本穴還可以介入糖尿病的治療,起到降糖的作用。深刺養老穴還能夠起到緩解膈肌痙攣(即呃逆,又稱打嗝)、腸痙攣等多種肌肉痙攣性疾病。

自我按摩小技巧

養老穴不僅在治療疾病方面有許多作用,也可以在日常生活中用於養生保健。方便的日常操作方法有艾灸和按摩。

艾灸養老穴能夠改善手部末梢微循環,可以用於上肢麻木、酸脹等。經常按摩此穴,也能夠有效改善人體的微循環,對於上述老年性多發疾病、呃逆、血糖高等均有一定的療效。

按摩方法:用食指指尖垂直向下按揉,穴位處要出現酸脹感,每次左右兩個穴位各按揉5~7分鐘,每日早、中、晚各按揉一次。

注意事項:用於自我保健時,力度要輕柔;用於輔助治療老年病時,力度可稍加大。當然,這也適用於年輕朋友們,養老穴具有緩解疲勞的作用,可以將其作為一個美顏去皺的穴位,時常按揉,青春永駐。

文章來源:老梁養生

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