經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
“養生十萬個為什麼”
◆ ◆ ◆
1、減肥一定要先減背
2、減背是減重最快的方式-利尿
3、減背是減尺寸最快的方式-全身
4、減背是最好的淋巴排毒，特別是背部淋巴排毒
5、減背是調節所有內臟的唯一方法。五臟反射區在背，而且脊椎是所有內臟神經控制區。
6、減背可以幫助豐胸，做胸必須先開背開穴
7、減背是治療婦科炎症最快的方法
8、減背是專治疑難雜症的方法，疑難雜症找三焦
9、任督脈+八髎+脊柱-滋補陽氣調和氣血增強免疫力
10、壽命–背厚1公分人顯老3歲。
怎麼減背？
一
推膀胱經
膀胱經上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經的主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。
同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。
人體有三大排毒途徑：
第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內毒素的最大一條通道。
第二條是通過大便把體內臟東西排出去的通道；其實毒素從尿中排出去對人體來講更為重要，因為，人就是10天不大便，對生命也沒有什麼影響，但若3天不小便，那這人就比較危險了。
第三條排毒通道是毛孔，通過發汗把體內的毒素排出去。當然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。
膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住！另外，膀胱經是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經後背的俞穴及時排出來，所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。
二
背部刮痧
背部刮痧好處一：活血祛瘀，刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
背部刮痧好處二：背部刮痧療法對疼痛性疾病，感冒發熱，亞健康狀態，防病保健以及輕度臟腑功能失調有很好的療效。
背部刮痧的好處三：舒筋通絡，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
背部刮痧好處四：排除毒素，刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
三
背部拔罐
膀胱經在後背上有許多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的髒腑，這就跟不同的工廠都有自己的排污管道和途徑是一個道理。
因此咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就檢查厥陰俞。這些俞穴效果如何呢?可以說越是經久難癒的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
功效：
1、拉伸脊柱，針對脊柱輕度變形，脊柱通，肩周炎，肩頸肌內勞損起到治療和預防作用；
2、改善偏頭痛，緩解輕度神經衰弱，改善治療失眠，同時對輕微心髒病起到緩解作用；
3、調節身體新陳代謝，增強血液排毒功能和五臟六腑的機能，強健骨胳和肌肉，提高免疫力；
4、放鬆心情，緩解壓力，消除疲勞，使人亢奮積極。
文章來源：99健康網