經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
手診方法非常簡單、易學，就連完全不懂醫療知識的人，也可以按照其中所說的方法去診斷疾病，準確率很高。
如果你懂得一些中醫基礎知識的話，那麼看完本文之後，很快你就會在慢性病的診斷上有一個質的飛躍，立刻超凡入聖進入高手行列。手診的流派很多，版本也很多。
手診怎麼望診？
當一個人伸出雙手到你跟前，首先就是望診。健康人的手掌應該是白裡透著粉紅、潤澤、有彈性的。
當你看到一個毫無光澤的手掌，顏色偏黃或偏白時，就是氣血兩虧、營養不良的人。掌肉的質感很差，乾巴巴的手掌，消化系統肯定好不了。脾主肌肉嘛，所以特別是脾胃的問題最大。
如果手掌的顏色明顯偏紅，說明這是一個陰虛火旺、內熱重的人，肝火盛也比較容易發火。
如果紅得像硃砂掌，那就更加嚴重，但是你一定要問問這是不是偶爾發紅，是不是最近多喝酒或者補品吃得多之類造成的。
如果手伸出來，過一會兒手指頭的顏色變得比手掌的顏色深，發紫、發暗時，說明這人身體內寒重，血液運行已變得緩慢，血液的粘稠度高。
望診的重點在青筋，就是人體皮下可以看見的靜脈血管。青筋的存在說明人的身體內的一種瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄出體外，這是人體內廢物積滯的表現。
手掌上都能見到數條青筋，說明長期排便不暢。青筋越粗，代表問題越重。青筋凸起就更加嚴重了。如果一天拉幾次的話，青筋就會凹下去了。經過一段時間的修復，青筋就會消失。
大拇指外側或指關節縫有青筋，代表頭部供氧供血不足，經常頭痛、頭暈。理由很簡單，這個位置代表頸腦結合部，是頸動脈與頭部供血的反應區，所以這裡出現青筋，主要表現在頭部問題。
其中大拇指外側的青筋比較對應供氧不足，指關節縫的青筋比較對應供血不足。如果大拇指根部有青筋，代表心臟動脈硬化。這裡是心臟反應區。
青筋越粗，代表問題越重。青筋細淺，代表患病時間短。這時病人的心臟不會有明顯不適，只是在勞累和心情不好時會有些胸悶或心痛，休息過後就會好轉。
食指根部屬於肝區，這一點我們在前面就說過。其實食指主要是消化系統的反應區，要注意肝其實就是最大的消化器官。也不知祖先們有意還是無意，食指反應的剛好就是與“食物”有關的消化問題。
如果青筋是從食指根部正下方往上延伸，那麼就比較對應肝膽的問題。但如果是由食指外側有青筋往上延伸，那反應的就是胃與大腸的問題。
青筋越長、顏色越深的話，說明病人在小時候身體不好，消化功能弱，營養不良，常常生病，體質很弱。
有的地區，孩子生病時，就用針扎破這根青筋擠血。不論是感冒、發熱，還是腹痛、腹瀉，將兩隻手此處的黑血擠出，孩子的病就會減輕。
過一天再擠一次，擠的血只要是鮮紅的，孩子的病就基本痊癒了。如果還是有黑血，過兩天再擠一次，直到擠出鮮紅的血為止。這叫做放血療法。
在治療期間，孩子要多喝溫水，不能吃寒涼的食物，食物要盡量做到細、軟、爛，有利於消化吸收。
食指中部指關節縫有青筋，也需要認真看看是不是由食指外側有青筋往上延伸而來，如果是的話就比較對應腸胃的問題，如果不是的話，這裡是對方右眼反應區（我們看過去是左邊，但對應患者卻是右邊），那這個地方的青筋當然代表著右眼的問題，但更重要的是代表著肝膽的問題。
所謂肝開竅於眼嘛，所以這裡主要是代表肝膽的解毒排毒功能出現的問題。
另一個部位的無名指中部地方青筋所代表的意思差不多，但這裡就不涉及胃與大腸的問題，如果出現青筋就直接對應肝膽。
中指根部有青筋，也代表常常頭痛、頭暈，同屬腦部供氧供血少所造成的。這一點與大拇指外側或指關節縫有青筋是類似的，可互為參考。道理也一樣，這個地方也代表頸腦結合部，是頸動脈與頭部供血的反應區。
中指中間指節有青筋，代表腦動脈硬化，因為這裡已經屬於腦部的反應區範圍了。如果只是出一條青筋還好，如果兩側都有而且青筋相對粗長，說明腦部的動脈硬化已非常明顯，趕快找一個中醫高手治未病去吧。
食指、中指與無名指的指尖都代表頭部，中指尖代表頭頂，食指尖與無名指尖代表偏頭。中指中間指節前面代表前額，背面代表後腦勺。整個手掌的背面即是對應人體背部反應區。
小指總體來說是生殖與泌尿系統的反應區。外側從根部往上出現青筋，代表先天的腎氣不足。小的時候容易遺尿，大了以後同樣會出現腎臟方面的毛病，而且腰腿無力、酸軟。青筋越長、越深，病情就較重。
小指根部區域，如果是女性就代表子宮卵巢，如果是男性就代表前列腺。小指外側從根部往上第一節代表膀胱的問題，再往上中間一節代表腎一的問題，再往上指尖一節才是代表耳朵的，這一點需要完善一下。
這些地方未必出現青筋，但可以望診這裡的肉質是否飽滿，以及通過用自製圓形手診筆劃一下（其實用什麼劃都可以，只要不弄傷手就好），如果有許多類似於砂粒狀的東西，那就是對應的髒腑出現嚴重亞健康問題的象徵。
手掌最下方也屬於女性子宮卵巢與男性前列腺的反應區，可互為參考。
如果這裡的青筋明顯，就是男科婦科的問題居多。向下延伸的區域，屬於肛門下方至腿部的反應區了。如果肛門對應部位出現砂粒狀，十有八九是痔瘡。
手診怎麼觸診？
手診的第二步就是觸診了。比如會感覺到對方的手很冰涼，那麼就說明此人陽氣虛，血液循環較差。手感熱的話就是實熱病或者陰虛火旺了。手感粘主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。很多女生都會手汗多，未必感覺到粘，這種情況多為脾胃熱，心火旺盛，熱逼津液而出。但如果兼顧手感冰涼的話，那就是陽虛不攝津液的表現了。
也有寒熱交錯的情況，夏天熱甚，冬天冷甚。此屬陰陽失調，多為氣血兩虛，情況更加嚴重，因為這種情況往往屬於虛不受補的狀態，不是你想補就那麼輕易補得進去，還得慢慢調理腸胃開始。
這種人一方面需要用很平和的物品幫他祛邪，並囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環。然後用平和的物品，諸如蜂蜜、推陳致新粉這些東西來調理腸胃，還要囑咐他將食物盡量做得軟、細、爛、以便於消化吸收。
這種人千萬別建議他多去加強鍛煉，只限於散散步就可以了，或者做一些簡單的按摩，如耳部的按摩、用手指梳梳頭等等。
用手指梳頭，把手搓熱了，在頭上用手指往後梳。以感到頭腦發熱為度。其實質是按摩頭部經穴，同時也按摩到手指尖的穴位，加速血液循環，這對身體虛弱的人很實用。
時間一長，氣血補足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失。
第二掌骨全息反應區（如上圖所示）也是值得推薦的。當你沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。
如果這根骨頭上沒有多餘的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且骨質很硬的話，就是健康的表現。
如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明這是一個從小就多病的人。這類人的調理與上述虛不受補型的人一樣，也不要管他現在是哪個病重，哪個病輕，只要是慢性問題，只需去調理他的腸胃就好。
根據第二掌骨圖中所標明的位置，分別對應不同的髒器。比如最中點是脾胃穴，這與脾胃屬於中土是相應的。
掌握了這些器官在第二掌骨上對應的具體位置後，你一摸就知道他是哪個器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會感到非常的疼痛。
兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強時，表明左側病重或病在左側；當右手第二掌骨骨側相應穴位壓痛反應較左手的同名穴位強時，表明右側病重或病在右側。
第二掌骨還有一個非常實用的好處，就是不但能診病，而且還能治病。比如突然胃疼，就在第二掌骨的中點按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了。
當吃錯了東西腸胃難受，你就從第二掌骨的胃穴往下推到底，只需推幾分鐘，胃難受想吐的感覺就可以消失。有便意上廁所，但是又拉不出來，那你也從第二掌骨的胃穴往下推到底。但這種方法只能應急不能長期用，否則會洩氣。
文章來源：崆峒養生匯