經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
頸椎病幾乎成了現代人的標配，就算用了藥物，也很容易在短期內反復發作。
這個病，真的有那麼難治嗎？頸椎病一般會出現這些症狀：頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、頭暈、噁心、嘔吐，視物模糊、甚至心動過速。
一般情況下，醫院怎麼治療呢？第一步肯定是拍片子。第二步就是根據你的片子，來判斷你的頸椎問題屬於哪個類型的。
接下來是治療環節。如果你的頸椎還沒有難看到一定要做手術的地步，醫院會建議你用藥物加物理治療——藥物一般有止痛劑、鎮靜劑和維生素等，物理治療有運動療法和牽引、推拿療法。
1
頸椎病的治療關鍵在推拿
在中醫裡，頸椎問題不是頸椎的骨頭問題，而是經絡問題。頸椎出現疼痛、僵直、麻木等，都是因為經絡不通，氣血走不過去。而頸椎又關聯到頭部，所以當氣血受阻，無法暢通時，就會導致頭部氣血供應不足，而出現眩暈、眼花等症狀。
為什麼有的人進行了肩頸推拿治療，也沒有治好呢？那是因為主管頸椎的經絡不在肩頸上，在我們的兩個胳膊上， 而且是在胳膊的外側。
我們的胳膊外側有三條陽經，分別是手陽明大腸經、手太陽小腸經和手少陽三焦經。
來看下手太陽小腸經的循行路線圖：
經絡是左右對稱的。我們可以看到，經過我們頸椎部分的，就是手太陽小腸經。也就是說，當我們頸椎出現問題時，其實是小腸經的經絡不通。頸椎病的真正病根兒，在小腸經！！
一些醫院按摩，只是在頸椎部位或者後背膀胱經拼命地推拿，按摩後反而比治療之前還要疼痛，甚至皮膚會出現瘀紫和腫脹。那不是按摩，那是肌肉的軟組織挫傷！其實正確的治療方法，應該是沿著小腸經的行走路線進行推拿。
2
頸椎病的推拿方法
先簡單捏揉一下肩頸部位的肌肉，放鬆一下，然後從肩中俞穴開始，每個穴位點按1分鐘後，揉搓行至下一個穴位。
肩中俞穴：在第七頸椎棘突下，大椎（督脈）旁開2寸處。
這裡要特別提醒注意的就是天宗穴，它的主要作用就是生髮陽氣。
它位於肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中。這個穴位特別重要，一定先找准這個穴位的位置，然後用拇指用力深壓。
這個穴位找准了的話，不管被按壓人有沒有嚴重的頸椎病，都會有明顯的脹痛感，並伴有麻酥感。經絡通的人，這種麻脹感可以一直通到手指，如果經絡不通，麻脹感就會只停留在大臂。這個穴位至少要按壓2-3分鐘，再痛也要忍著。
接著按摩大臂上的肩貞穴。
肩貞穴：在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。
除了按壓此穴，最重要的是要沿著小腸經的路線，揉開大臂上的硬塊。頸椎病患者的大臂外側絕對不會是柔軟的，一定會有很多結塊，揉搓起來非常疼痛，這其實就是經絡不通的表現。
越是疼，越是要揉。揉的時候感覺力道往下走，慢揉，讓力道滲入到肌肉中去。不要揪著皮搓，否則第二天會出現青紫色的瘀斑。大臂按揉至少要保證20分鐘，順著經絡圖的穴位往小臂走。小臂肉少，揉起來沒手感，所以就以按揉穴位為主，最後就到手了。
這個手上的穴位就是治療頸椎病最最重要的一個穴位，叫後溪穴。為手太陽小腸經的俞穴，有舒經利竅、寧神之功，主治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。
後溪穴：微握拳，第5指掌關節後尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際
這個穴位很深，要藉助梳子的背面，或者桌子的邊緣，按壓或者滾動按壓。刺激這個穴位，是我們的收工動作，對於治療頸椎病有事半功倍之效。這個穴位至少要按壓3-5分鐘，不管怎麼酸痛，都要堅持，因為只有這樣，才算是把整條小腸經打通了。
這個方法治療頸椎病，效果比湯藥來得還要快，基本都是一次推好。只有個別人因為身體瘀血太嚴重，推過第二次。
3
從小事做起預防頸椎病
日常注意頸部保暖
無論是嚴寒冬季，還是酷暑夏日，都要注意頸部的不要受寒受涼，尤其是夏季在空調房間。女性朋友可以選擇搭配絲巾圍巾，保持頸椎有一個舒適的溫度。
工作累了做操舒緩
每天上午十點左右，下午四點左右，可以選擇5分鐘的頸部保健操，伸展頸部，讓頸椎和肌肉得以舒緩，同時也可以讓眼睛休息一下，放鬆一下緊繃的神經。
午休過後放鬆頸椎
午休過後，簡單的擴胸運動、肩頸放鬆運動讓身體得以伸展，讓頭腦迅速清醒，積極地投入工作中。
晚餐過後韌性練習
晚餐半小時後，可以外出散散步，或者練習瑜伽、游泳。
推薦“大鵬展翅”這一動作，簡單操作，同時可以增加頸椎肌肉的韌性。
合適枕頭舒適睡眠
如果習慣仰臥，建議選擇5-10厘米的比較硬的枕頭，如果習慣側臥，建議選擇10-15厘米的中等硬度的枕頭。
文章來源：崆峒養生匯