經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
很多年輕人總是睡不醒，沒精打采；中年人常感頸肩酸痛，頭暈眼花；老年人心中憋悶、頭腦犯暈，這些都是我們常說的身體“亞健康”狀態，快來看看中醫專家推薦十大保健穴，爽起來吧！
一、頸椎不適：肩中俞
“肩中俞穴”位於背部第7頸椎棘突下，旁開兩寸。
專家介紹：肩背痛、頸椎病的時候，可以常按壓這個穴位，可以促進頸部、腦部的血液供給。對於咳嗽、氣喘、看不清東西時，也可以按壓這個穴位，效果不錯。按壓的時候，感到酸脹為宜。
二、肩部不好：肩井
“肩井穴”乳頭正上方與肩線交接處。
專家介紹：肩周炎、五十肩、肩頸方面的疾病找“肩井穴”。肩部的問題，就找肩井來按壓，必定可以手到病除。除此之外，頭部的酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等問題，也可以按壓肩井穴來緩解。
三、感冒：風池
“風池穴”位於後頸部，與耳垂齊平後髮際的凹陷處。
專家介紹：血壓高了，按什麼穴位？感冒了，按什麼穴位？落枕了，按什麼穴位？記不住東西了，按什麼穴位？一個穴位，就可以負責這麼多問題，它就是風池穴。按壓風池穴，可以增加頸部、腦部的血流量，緩解頸部僵硬，增強有關大腦功能的問題，如記憶力等。
四、上火咽痛：曲池
“曲池穴”位於肘部，屈肘最高點。
專家介紹：火鍋、饞嘴蛙、一盤盤誘人的食物，結果卻是上火發炎，咽喉也疼痛不舒服，該怎麼辦呢？按按曲池穴，就可以達到清熱祛火的目的。這樣，對於因熱、幹導致的便秘，也有很好的緩解作用。此外，風池穴也可以降壓，但降壓效果最好的，其實是曲池穴，如果血壓居高不下，除了藥物調理外，試試這最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血壓降下來。
五、滋養大腦：百會
“百會穴”位於頂中央凹陷處。
專家介紹：要養生，少不了百會穴。想要滋補大腦，不用花錢買什麼腦白金、黃金搭檔等保健品，自己身上就有個滋補大腦的穴位，就是百會穴。大小便憋不住，很是尷尬，是影響社交的危險分子。如果有這種情況，按壓百會穴，也可以進行緩解。
六、心痛胃痛：內關
“內關穴”位於腕臂內側，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸（見上圖）。
專家支招：因為暈車，很多人害怕旅程，想盡辦法，嘴上吃個黃瓜、肚臍上貼上薑片，可有時也不管用。不妨試一試內關穴，對於暈車有一定的緩解作用。
心絞痛發作，身上也有一個救命藥，就是內關穴。如果突感心前區和胸骨後劇烈疼痛，放射至左肩及左上肢內側，胸痛有緊悶及壓迫感，有窒息感覺等，應停下所有活動，坐下或躺下，用指掐內關穴，起到急救作用後，再及時撥打120。
七、手腳麻木：太衝
“太衝穴”位於足背第一、二蹠骨結合部之前凹陷中。
專家支招：太衝穴有個俗名，叫“出氣包”，顧名思義，生氣的時候，就拿它出出氣，按、壓、揉，從而達到疏肝解鬱，暢通氣血的目的，避免生氣傷了身。如果按壓這個穴位的時候有壓痛感，那一定有問題，如果沒有感覺，也不妨多按揉，有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。適度微痛、循序漸進為宜。
文章來源：KGH健康私塾