百病從腿養,這些養腿之法你知道嗎?


一、百病從腿養——保健

湧泉穴:可以補腎、補血、補氣,還可以預防感冒,可以說是保健要穴。

菊花水泡腿:菊花30克或50克,煎煮30分鐘後,把它倒在盆裡,或倒在一個桶裡,泡腳或泡腿,每次泡15到20分鐘,背部微微出汗為宜,每週泡兩到三次。



二、百病從腿養之——慢性前列腺炎

1.湧泉穴,然谷穴,陽交穴,外丘穴。

2.車前綠豆米粥:將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包,煮汁去渣入綠豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服,連服數日。適用於老人前列腺炎、小便淋痛。

3.泡腿藥方:苦參60g,半枝蓮60g。煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。



三、百病從腿養之——亞健康

1.陽陵泉,公孫穴

2.柴胡的用法:60克,煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。連泡3天。

3.泡腿藥方:蘇木150g,煎煮30分鐘後,待水溫40度左右後,浸泡雙下肢20-30分鐘,後背微微出汗為宜。

四、百病從腿養之——腰椎間盤突出

1.飛揚穴,委中穴

2.草烏的用法:10克~15克。煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。切忌內服。

五、百病從腿養之——便秘

1.上巨虛穴,下巨虛穴,太衝穴

2.大黃的用法:大黃50克,番瀉葉50克。煮好以後,泡腿,以後背微微出汗為宜。

3.泡腿藥方:取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。將以上3味藥放入鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,與開水同入泡足桶中,先熏蒸後泡足。熏蒸水的溫度應在90℃左右,但要防止燙傷,待水溫下降至50℃左右時,再將雙腳浸泡水中。同時配合按摩揉搓足心。每天1次,每次30分鐘左右。

六、百病從腿養——中風

1.水泉穴

2.天麻的用法:3~5片煮水泡茶喝。

3.泡腿藥方:用伸筋草、紅花各20克。加水2000毫升,煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱),每日1—次,先泡上臂,後泡腿,浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動,連續2個月。

七、百病從腿養——肥胖

月見草120克,煎煮20分鐘後泡腿。每週2—3次,每次30分鐘,以背後微微出汗為宜。

八、百病從腿養——降血壓

鉤藤50克,夏枯草30克,地骨皮20克煮水20分鐘後,兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘,以背部微微出汗為宜。

九、百病從腿養——治失眠

曬乾的剩綠茶煮開,兌入盆中洗泡雙腿,泡至背部微微出汗為宜,每週2—3次,去火安神,促進睡眠。


十、百病從腿養——降血糖

小藥方:黃芪,桂枝,蒼竹,黨參,紅花,桃仁,以黃芪為主藥,基本上都要50克,黃芪100克。


十一、百病從腿養——預防膝關節骨性關節病

生薑50克、澤蘭30克或50克、紅花30克

這三味藥放到一起煮,生薑可以先煮,多煮一會兒,然後再把另兩味藥放到裡面煮,

煮完以後泡腿或者泡腳,每週做兩到三次,可以預防膝關節骨性關節病。

文章來源:關愛骨骼

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