肚臍是養生第一穴,按一按調百病



肚臍,中醫稱之為“神闕穴”,它是全身361個穴位中唯一“看得見、摸得著”的穴位,與人體十二經脈相連,與五臟六腑相通,其特殊性是其他任何穴位無法比擬的。老中醫,教你保養好肚臍,守護身體健康的門戶。



從肚臍可以看出五臟的健康情況

肚臍面積雖小,但作用遠比你想像的強大。當五臟出現病變時,肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應。按壓對應穴點,我們可以自測是哪個臟器出現了異常。



脾:脾功能異常,人會表現為疲倦乏力、沒有食慾、腹脹、腹瀉或大便稀溏等。此時,肚臍中心常常會出現明顯的壓痛。

肝:肝功能異常,人往往伴隨易怒、生氣等情緒。此時,肚臍左側邊緣就會有明顯的壓痛

腎:腎虛常常表現為腰膝酸軟、四肢發冷等症狀。此時,肚臍下方邊緣常常會出現明顯的壓痛。

肺:肺受外邪干擾可表現為感冒、咳嗽等症狀。此時,肚臍右側邊緣將有明顯的壓痛。

心:心受外邪干擾可表現為心情鬱悶,口舌生瘡。此時,肚臍上方邊緣將有明顯的壓痛。

揉揉肚臍,調理百病

肚臍上的對應穴點既能夠反映各個臟腑功能的異常,又可以用於調理臟腑功能。常按肚臍具有溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養生延年的功效。


具體的操作方法如下:

No.1 定穴:明確五臟對應點的位置,用拇指指腹末端適當用力按壓。自我感覺有明顯壓痛時,便是所選穴點。

No.2 按揉:以拇指指腹末端順時針按揉50次,然後再逆時針按揉50次,同時要注意配合均勻的深呼吸。

隨著按揉次數的增多,五臟失調相應的症狀會出現好轉,穴點處的壓痛感也會相應減輕。此時可以逐漸減少按揉的頻率,直至症狀消失。需要注意的是,按揉前需要修剪指甲,以防刺破皮膚,誘發感染。


溫馨提示:

1 、注意臍部衛生,秋冬天氣乾燥,沐浴露沖洗不干淨,污垢很容易進入肚臍沉積,應每日清潔肚臍。

2、晚上睡覺時,在腹部蓋上被子保暖,以免著涼。

文章來源:養美健康生活

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