經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
腎是我們的先天之本，精血的匯聚之地，養好腎臟方能健康長壽。今天小岐就教大家幾招養腎的方法，非常簡單，一起來學習一下吧！
腎主藏精，開竅於耳，所以養腎不用很麻煩，從耳朵上入手就可以哦！
1、提拉耳垂5分鐘，緩解頭痛耳鳴
用大拇指和食指捏住耳垂，向外拉伸，力度可以循序漸進，從輕到重，只要沒有疼痛的感覺，就可以再用一些力度。每天3到5分鐘即可，可以幫助我們緩解頭痛、耳鳴、神經衰弱等症狀哦！
2、按摩耳輪廓，強腎聰耳
用手順著耳朵的輪廓從上到下來回推揉，直到耳朵有發熱充血的感覺即可，能幫助我們強腎聰耳，預防男性陽痿，還能幫助我們改善便秘、腰腿疼痛等症狀。
3、提拉耳尖，防治高血壓
用手指捏住耳朵頂端的耳尖部位，並向上做提拉、揪、捏、揉的動作，配合搓揉，直到局部有發熱的感覺，可以幫助我們防治高血壓、退熱、養腎，還有抗過敏的作用哦！
4、拉彈耳垂，強腰健腎
類似步驟1，區別就是，下拉耳垂到一定極限後，鬆手讓耳垂自然回彈，這樣可以促進耳朵的血液循環，每次做20下，一天做上三次，有強腰健腎的功效哦！
5、雙手交替拉伸耳朵，促進頜下腺、舌下腺分泌
用我們的右手繞過頭頂去拉伸左邊的耳朵，同理，兩側交替進行，每次拉伸十下左右，這樣能促進頜下腺、舌下腺的分泌，從而減輕咽炎等喉嚨上的症狀。
6、擊天鼓，活躍腎臟，健腦
兩手掌將耳翼向前壓伏貼住耳孔，十指相對放在脖子後邊，以中指和食指敲擊風府、啞門兩穴，則耳內有咚咚響聲，至少敲擊36次。手指之敲擊動作快慢以舒適自然為原則。可以活躍我們的腎臟，健腦，預防耳鳴。
7、輕掃耳朵，強腎健身
在耳朵上做輕掃的動作，從耳背向前掃，能聽見咔咔的聲音，每天數次，每次20下就可以哦！
8、擦揉耳朵正背面，疏通經絡
將手心搓熱後，從耳朵的正面開始擦揉，再將耳朵反折，按摩背面。每天反复按摩五六次，疏通經絡哦！
文章來源：991kang.com