經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
本文作者：侯偉老師，三代中醫世家，中醫藥大學畢業， 6歲開始跟隨父親採藥，熟讀中醫經典，擅長生活養生，參加過湖南衛視《快樂養生》、貴州衛視《大國醫》，出版過養生暢銷書《詩經說健康》
下面這些朗朗上口的穴位歌都是中醫的傳承，必須收藏好，以後找不到再後悔，可就晚了！
降壓歌
高血壓病不可怕，三個穴位搞定它；
太谿太衝加曲池，每穴不少二百下。
堅持按摩兩月餘，終生拋棄降壓藥。
若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發燒司空見，吃藥打針家常飯；
肺俞拔罐按風池，降服感冒彈指間。
耳鳴歌
兩耳嗡嗡聽力降，肝火腎虛兩堵牆；
太衝行間和聽會，三穴聯撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響，太谿耳門威力強；
堅持按揉六七天，腎氣充盈消症狀。
哮喘歌
哮喘本是外邪侵，好發三夏與冬春；
預防為主抓關鍵，補氣防感防過敏。
哮喘痛苦在復發，治本重在補氣血；
刺激合谷和肺俞，補足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風寒，注重溫陽即了然；
艾灸關元足三里，脾俞拔罐太谿按。
夏季哮喘因暑濕，按揉合谷足三里；
肺俞印堂陰陵泉，按摩一季哮喘離。
心絞痛歌
老年最怕心絞痛，稍有不慎就喪命；
電話呼救很必要，按摩郄門奏神功。
排毒歌
人體排毒膀胱經，殷門委中要暢通。
堅持按摩促宣洩，毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
鬱悶焦慮莫擔心，太衝行間為功深。
每晚按摩五分鐘，沖天怒氣不傷身。
減肥歌
心腦肝膽糖尿病，肥胖開路是先鋒；
人身自有減肥藥，別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位，飯後按摩三分鐘。
睡後起前勤摩腹，腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效顯；
吃點自製二陳散，療效鞏固不反彈。
二陳散配方：半夏、橘紅各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨細混合，或製成膠囊即可。
糖尿病歌
得了糖尿不可怕，雲苓泡水噹茶喝；
再配四個天敵穴，消渴頑症定能克。
上消燥熱傷肺腑，口渴多飲小便多；
按摩魚際和太谿，胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷，口渴尿多便秘常；
調理中消補胃陰，胰俞內廷太谿強。
祛除熱邪內廷功，一天兩次按摩通；
上午起就未經旺，迎頭痛擊效最明。
頸椎好了歌
何因導致頸椎痛？骨骼肌肉不平衡；
刺激風府手三里，一朝疼痛無踪影。
調製更年期歌
女人最怕更年期，煩躁失眠性慾低；
症狀全由陰虛致，六味逍遙能補益。
堅持按摩兩穴位，太谿太衝為功奇。
腎陰補足精神爽，一生不知更年期。
補腎歌
人體瑰寶屬腎經，後天賠補勝遺贈；
太谿复溜湧泉穴，各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼，性慾減退牙鬆動；
只需按摩太谿穴，諸多症狀一掃清。
膀胱陰道前列腺，流產後遺諸病變；
都是腎虛惹得禍，按莫复溜奇效現。
腳底奇穴屬湧泉，可止鼻血降血壓；
頭目脹疼也可療，茱萸貼敷平哮喘。
性福歌
人體自有威而剛，性福何須求藥方；
腎俞關元陰陵泉，堅持按摩就壯陽。
陽萎早洩羞難言，氣血不足是關鍵；
關元氣海足三里，按摩令爾挺而堅。
皮膚清潔歌
灰頭土臉皮偏黃，任爾清洗也不爽。
實因膽經有淤塞，油脂代謝不正常。
每晚堅持敲膽經，還要保持心舒暢。
配合點揉太衝穴，一朝膚淨面目爽。
祛痘歌
臉頰前額痘痘生，色紅肚脹口氣重。
全因胃火炎上致，時有灼津便不通。
穴位按摩實有效，首選天樞與內廷。
內庭本是胃滎穴，滎主身熱洩胃火。
天樞一穴兼兩經，能調大腸促便通。
早上起床拇指按，內廷天樞兩分鐘。
每餐飯後半小時，再按天樞兩分鐘。
多喝開水促排毒，煩人痘痘無影踪。
額頭兩邊痘痘生，肝氣鬱結所支撐。
求助氣海太衝穴，每晚按摩五分鐘。
氣海本是性母祖，除肝淤滯協太衝。
太衝疏理調肝氣，肝氣不鬱痘不生。
建議你現在就放下手機，針對自己的身體，跟著穴位歌的方法，嘗試做一做。相信你做完之後，一定會感覺神清氣爽，身體舒適許多！
這麼好的東西，一定要送給朋友們！
今日推薦：《求醫不如求己》
親筆簽名限量版20套
+送養生艾灸坐墊
文章來源：岐黃之約