經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
原因很簡單！
當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣鬱結”。
表現為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖。
還有我們前幾天說的脫髮！
上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。
肝“堵”的危害
肝氣鬱結最傷脾！
簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。脾是人的後天之本，相當於人體的“油箱”，大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會使人體的抵抗力受損，易於患病。
如果脾胃受損得不到解決，那麼及其容易產生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。
最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃裡，變成胃腫瘤；到肝裡，變成肝腫瘤。
所以西醫統計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣鬱結。甲狀腺結節，乳腺結節，消化系統腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣鬱結相關。
肝“堵”了怎麼辦
肝氣不舒主要是巡行在身體兩側的肝膽經運行受阻。
下面這組抻拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！
1
第一步
雙腳打開，將右手放於後腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
2
第二步
右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。
3
第三步
緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。
4
第四步
左手向上置於後腦處，右手向下置於肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。
5
第五步
左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。
6
第六步
收勢。
上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的的疏肝理氣作用。（下面是加速版的連續動作，大家自己做的時候一定要放慢速度）
每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通！
文章來源：生活百事通大全