經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
疼痛令人難受，偏偏疼痛的種類又多，頭痛、筋骨扭傷痛、月經痛、腰酸背痛、牙痛等等，很多人都無法忍受這些難熬的疼痛，選擇吃止痛藥。其實，在中醫的針灸科里有六大治痛要穴，只要記住這六個穴位的位置，以後面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥，自己緩解疼痛。
一些特定穴位可以解除人的疼痛。有科學研究的證實，維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫（Klaus Hoerauf）從中醫理論中，找到五個止痛的穴位點。他做了實驗，在救護車運送外傷患者的過程中幫病患按壓穴位，希望能在藥物介入前通過穴位按摩，替傷者止痛。
這項研究發表在《麻醉與鎮痛（Anesthesia and Analgesia）》期刊。結果顯示，在抵達醫院前，按壓穴位那組的患者不僅疼痛明顯降低，而且傷患的焦慮減輕、心跳趨於穩定，滿意度也較高。該研究證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。
中醫從各大經絡通過的位置找出人體的穴脈，以下是可以緩解疼痛的6大穴位。
緩解疼痛6穴位
1. 合谷穴
合谷穴是中醫臨床常用來治痛的要穴。它是手陽明大腸經上的穴道，可治療臉部五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等。頭痛按合谷穴；臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方。合谷穴還能治療身體上肢痛、腰痛、肚子痛等。
如果無法找到正確的合谷穴，可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側按左手、右側按右手。其實合谷穴附近還有二間、三間、陽溪、偏歷等穴，只要按手的虎口即可止痛。
合谷穴位置：把手指併攏平放在桌上，往最高的點壓下去，用力稍偏向食指，有酸麻脹痛的感覺即表示壓的位置正確。
2. 足三里穴
足三里穴顧名思義，就是按此穴一天可走三里路。換言之，足三里能緩解膝腿疼痛，沒辦法走路的人，按壓後可以讓雙腿變得比較有力，也可緩解走路後下肢疲勞。
它位於足陽明胃經，腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等症狀，都可以按足三里穴，是調理腸胃功能的保健要穴。
足三里穴位置：膝蓋外側凹陷處下方三吋（四橫指寬）的位置。
3. 三陰交穴
三陰交是三條陰經“足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經”的交會處。它主要調理肚臍以下的疼痛，如經痛、產痛、更年期綜合症等皆可按壓此穴。中醫師提醒，該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。
三陰交位置：腳踝內側最高點往上三吋（四橫指寬）的地方。
4. 委中穴
一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛。按壓委中穴，可治療腰、脊、背等疼痛。坐骨神經痛及背側下肢活動不便也可按委中。
委中穴位置：在大腿後側，膝窩中央兩條筋之間的位置。
5. 內關穴
按壓內關穴能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。此外，內關穴是聯絡三焦經的絡穴，所以它能調節三焦氣機、活血止痛；同時它又與奇經八脈中分佈於胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等症狀。按壓內關穴還能達到安寧心神，消除緊張心情的作用。
內關穴位置：手用力握拳，手腕內側會有兩條筋浮起來。內關穴在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋（三橫指寬）的位置。
6. 陽陵泉穴
陽陵泉穴在足少陽膽經上， 一般外傷或筋骨方面如拉傷、關節炎、五十肩、肩頸酸痛、運動傷害、扭挫傷、落枕，通常只要將陽陵泉疏通，筋就自然松了。
陽陵泉穴位置：小腿外側，腓骨小頭下方凹陷處。
文章來源：親親健康