經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
在生活中，很多人碰到過這樣的一種情況：
一段時間不見面後，曾經的老朋友、老同學，竟像變了個人一樣。
尤其是在同學的聚會上，以前覺得很美的女生，完全變了模樣。想當年，她皮膚白皙水嫩，身材苗條勻稱，而現在卻臉色晦暗，還有斑斑點點，身材也走了樣。
不少人會感嘆，歲月真是催人老呀！然而，很多時候，歲月不是最主要的因素，身體出了問題，才會看去顯老！
每天堅持敲打手臂
半個月後，神奇的事情發了！
一位老同學說，“皮膚越來越差，以前還老是長斑，也有便秘的問題，有什麼辦法嗎？”
學醫的朋友問了一些情況後，告訴她：“其實，你的身體是沒什麼大問題的，只不過以後要多敲敲手臂，會有想不到的效果。”
具體方法就是：在胳膊上，從手掌處開始，一直敲打到胳膊的三角肌部位。
半個月後，這位老同學說：“這個方法真的特別管用，我感覺排便順暢多了，連身體都變好了，我還經常教同事們怎麼敲呢！”
每天敲一敲，排毒養顏
解決便秘，增強免疫力！
我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。
大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了！
1 排出毒素
中醫認為，大腸為“傳導之官”，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內50%以上的毒素。
2 腸道通暢是長壽的根基
漢代醫學家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標，也是長壽的根基。
3 有助腸道健康、防治便秘
大腸經暢通，有助腸道健康；如果大腸經氣血阻滯、經絡不通，則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚，就會降低五臟功能，引發其他疾病。
4 排毒養顏、增強人體免疫力
另外，大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，人體血液、器官以及氣體都會得到淨化，從而增強人體免疫力。
5 強化肺功能、滋潤肌膚
“肺與大腸相表裡”，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。
大腸經兩個要穴，防病又治病！
大腸經上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應做重點保健。
1 合谷穴：止痛、防治感冒
位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。
經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。
2 曲池穴：清熱、瀉火、排毒
屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。
曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。
妙用擀麵杖敲大腸經
比用手敲效果還要好！
每天用手敲，要是覺得累，可以用擀麵杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！
敲打大腸經時應該記住，不要與肺經相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打，這一點一定要記清。
敲打步驟如下：
1
敲打到大臂外側的三角肌部位時，可以停止，暫停1分鐘，然後再從手部開始向上敲打。
一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。敲的時候要邊敲邊感受線路上的痛點，遇到痛點可停下來單獨按揉開。
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敲完兩條胳膊後，可以用擀麵杖從肩部向脖頸處滾動，輕輕擀壓淋巴系統，促進體內毒素排出去。
敲敲手臂，就是在通暢大腸經。每天敲一次，堅持半個月後，就會發生很神奇的事情！便秘沒了，臉色好了，連身體都變好了。
妙用擀麵杖敲大腸經，比用手敲效果還要好！這麼簡單而實用的方法，一定要告訴當年的老同學！
文章來源：道醫