經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
世界上最悲慘的事情莫過於，人還很年輕，身體卻早早衰老了。在很多人眼中，血管疾病是種“老年病”，但現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，你的血管可能早已傷痕累累。權威專家教你“摸”出潛藏的疾病，讓血管老得慢一點。
簡單一招：如果發現一側比另一側粗，一按一個坑，或者雙腿發沉、發脹，可能是水腫了。下肢水腫是由於血液回流不暢或體液淤積在下肢導致的。
也可以這樣做：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血症狀。
在家通血方法：艾灸太衝穴和行間穴。【施灸方法】溫和灸。對穴位施灸時，被施灸者取坐位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。【功效】促進血液循環，行氣解鬱，燥濕生風，紓氣。
血液垃圾多，易堵塞？多吃這幾種鹼性食物，打通血管讓血液通暢
生長在新疆鹽鹼地帶的羅布麻，有很好的預防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用，泡水為弱鹼性，有助於調節身體酸、鹼平衡，有效防癌，含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg
而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6週後血壓可下降7個百分點。
鐵皮石斛花茶是近幾年非常流行的一種茶，不僅口感好，而且它還能促進血液循環，常喝對心血管疾病有非常好的改善作用！
苦丁茶是我們經常喝的一種茶葉，它的藥用價值非常高，苦丁茶中含有多種人體必需的多種氨基酸、維生素等，常喝可以軟化血管，掃除血管垃圾，對身體有很大益處！
桑葚是桑樹的果實，被稱為“民間聖果”，桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸、硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，對心血管疾病有很大的改善作用！
大麥若葉青汁是一種新興的健康飲品，它可以平衡血液酸鹼度，青汁中所含的酶類物質可以清理血管垃圾，所以常喝能預防心血管疾病和血栓！
燕麥片是一種很常見的粗糧食品，營養價值很高，它含有的維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，經常食用對預防心血管疾病有一定的作用！
苦丁其實是冬青樹的葉子，用苦丁泡出來的茶很苦，但是苦丁茶的藥用價值非常高，它對心血管疾病引起的頭疼，頭暈有很好的防治作用！
山楂味道酸甜可口，具有非常好的開胃功效，山楂中還含有一種黃酮類的有效物質，能夠起到擴張血管和軟化血管的作用，常喝對身體有益！
文章來源：健康開課啦