每天按摩這4個穴位，調理肺經，功效好！

浙江醫院推拿科左金紅

秋季主臟為肺，肺開竅於鼻，其華在皮毛；肺喜潤勿燥，需謹防燥邪和熱邪侵襲。此時，中醫養生以驅邪、固護肺陰為原則，經絡穴位養生以調理肺經穴位為主。下面介紹四個調理肺經的穴位。

尺澤穴

肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。有清宣肺氣、瀉火降逆的功效。

列缺穴

在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。有宣肺解表、通經活絡的功效。

膏肓穴

在背部，第4胸椎棘突下，旁開3寸。有扶陽固衛、養陰安營的功效。

偏歷穴

陽溪到曲池的連線上，陽溪上3寸（兩手虎口垂直交叉，當中指端落於前臂背面，所指處有一凹陷，即為此穴）。有清瀉火熱、通調水道的功效。

以上穴位在按摩推拿時，應用拇指指腹按住穴位作旋轉揉動，力度以感覺酸脹為度，2~3分鐘後，用拇指指端按在穴位處，逐漸向下用力，以產生酸脹感為度，持續約30秒，每天1次。

編輯||燕聲

文章來源：保健時報