經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
肺經是人體非常重要的一條經脈，它起始於胃部，向下絡於大腸，然後沿著胃上走，穿過膈肌，屬於肺臟。再從肺系橫出腋下，沿著上臂內側下行，走在手少陰、手厥陰經之前，下向肘中，沿前臂內側橈骨邊緣進入寸口，上向大魚際部，沿邊際，出大指末端。按摩肺經也能很好地補足肺氣。
肺經上分佈著三個很重要的穴位，分別是尺澤穴、孔最穴和太淵穴。
尺澤穴：位於肘橫紋上肱二頭肌肌腱橈側的凹陷處。是最好的補腎穴位。通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這樣的體質，另外按壓尺澤穴對於肺經引起的咳嗽、氣喘、咳血、潮熱、胸部脹滿等很有效。
孔最穴：在前臂脹滿橈側（大拇指方向），在尺澤穴與太淵穴（腕部動脈搏動處）連線上，腕橫紋上七寸（手腕至肘共12寸，按比例取穴）。孔最穴對風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎效果不錯，還能治療痔瘡。
太淵穴：位於仰掌、腕橫紋之橈側凹陷處。此穴位肺經原穴，補氣效果最佳。有人覺得氣不夠用，有吸不上氣的感覺，可以點揉太淵穴。
那麼很多人會問了，這三個穴位什麼時候按摩最好呢？
在中醫看來，肺經在寅時當令，也就是凌晨3點到5點。這個時候是按摩肺經的最好時間。可是這個時候大部分人是在熟睡的時候，怎麼辦呢？在同名經上找，也就是足太陰脾經，在上午9點到11點當令。也就是說在上午9-11點脾經旺時進行按摩，也能取得同樣的效果。
文章來源：健康科普小郎中