經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單我們人體有著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管，另一套則是環流著淋巴液的淋巴管。它有著嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起肩並肩地維護著人體的健康。
如果我們的身體是一台電腦的話，那淋巴系統就是電腦的安全衛士，淋巴結就是殺毒軟件，淋巴管裡的淋巴細胞就是殺毒軟件裡的代碼。
當有一天有害細胞像病毒一樣入侵我們的電腦，與淋巴細胞生死搏鬥，淋巴細胞被打敗了，有害細胞甚至把殺毒軟件弄崩潰了，殺毒軟件又更新不了代碼，這時就會出現淋巴結腫大，紅腫，發炎，免疫系統被破壞，甚至最終淋巴癌，轉移全身。
所以淋巴對我們來說太重要，它是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心，是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。
小小淋巴結，身體“健康探測器”
形態：淋巴結是淋巴系統中一些大小不一、形如蠶豆的組織，正常人淺表淋巴結很小，直徑多在0.5厘米以內。它們表面光滑、柔軟，遍及全身各個部位。
位置：大多數都位於人體的淺表部位，如頸部、腋窩、腹股溝等處最多，並集結成群。
功能：通過淋巴管收集人體各處的淋巴回流，過濾淋巴液、消滅細菌、清除細胞殘屑等異物。
當細菌、異物或癌細胞通過淋巴結時，淋巴細胞會“奮起反抗”，同它們“英勇作戰”。在作戰過程中，淋巴結發生的變化，就構成了報警信號。
頜下淋巴結腫大：
多與口腔、面頰部炎症相關，在鼻、咽、扁桃體等上呼吸道細菌感染，以及結核、白喉、猩紅熱等疾病時常見。
腋下淋巴結腫大：
常見原因多是乳房、上肢、肩背部出現炎症，或乳腺癌的淋巴結轉移。
腹股溝淋巴結腫大：
多是下肢、下腹部、外陰部炎症，或腹腔腫瘤的淋巴結轉移。
人體三處淋巴決定生死
我們人體的淋巴系統是非常巨大的，其中最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴和腹股溝淋巴！
頸部淋巴
與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨、頭部相連，足以見得它的重要性。
➤頸部淋巴疏通方法：
頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位（耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始；
也可以從上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
疏通頸部淋巴的好處
1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤的情況。
2、減輕肩頸酸痛、落枕疼痛的症狀。
3、頭腦清新記憶好。
4、氣色好，痘痘消。
5、預防老年癡呆，心腦疾病。
腋下淋巴
➤腋下淋巴疏通方法：
左手按右腋窩，右手按左腋窩，用拇指輕按凹陷位置，然後反复揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。然後再換另外一邊重複按摩，這樣有利於淋巴順暢。
按摩結束後要喝300毫升溫水，更有利於毒素代謝。
疏通腋下淋巴的好處
1、改善胸部脹痛，促進人體代謝。
2、預防胸部疾病。
3、代謝胸部的垃圾毒素。
4、減少腋下廢脂，廢氣。
5、增強免疫力，增強心臟供血功能。
腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，當女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經不調，等一系列症狀，都是來源於腹股溝淋巴堵塞。
➤腹股溝淋巴疏通方法：
採用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。
坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。
疏通腹股溝淋巴的好處
1、代謝盆腔內垃圾毒素。
2、提高腎功能，女性生殖健康。
3、改善下肢肥胖、手腳冰涼。
4、改善下肢循環，腹股溝腫大。
5、改善腿腳麻木。
一個手法教你自查淋巴健康
多數部位的淺表淋巴結可以通過觸摸進行自檢，如：頸部、腋窩、腹股溝的淋巴結。
檢查方法：
將食指、中指、無名指三指併攏，指腹平放於被檢查部位的皮膚上進行滑動觸診（指腹按壓的皮膚與皮下組織之間滑動）。
滑動的方式應取相互垂直的多個方向或轉動式滑動。通過觸摸自檢，可儘早發現淋巴結的異常。
特別是淋巴結明顯腫大或迅速變大時，一定要及時就診。
當然，即便發現淋巴結腫大也不要過分擔心，多數炎症性的淋巴結腫大，通過抗炎治療可很快好轉。
如果抗炎治療無效或伴有原因不明的高燒，特別是伴有消瘦時，有可能是癌症預警，要及時排查。
文章來源：醫依不捨