經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
1.舌尖紅：心火
如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等症狀，就可能是心火。除上述方法外，還可喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。
2.舌兩側紅：肝火
有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側。此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。除上述方法外，還可喝菊花茶，按揉太衝穴降肝火。
3.舌前半部分紅：肺火
肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿蔔；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。還要通腹氣；這時早晚各揉腹一次，每次5分鐘。除了上面的方法外，還可喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。
4.整個舌頭紅：胃火
胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅，（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。除了上面建議方法外，還可以喝苦丁茶，按揉內庭穴降胃火。
5.舌紅少苔：腎火
如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口乾、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。建議：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。
溫馨提示：以上穴位也可以進行艾灸，但是有很多艾友說：艾灸後上火了……
實際上不是艾灸後上火了，而是你身體裡本來就有火，只是艾灸的正氣將你體內的虛火攪動了，生髮出來，堅持艾灸會達到陰陽平衡。
文章來源：中醫毛鳳仙