經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
立秋之後，艾灸關元符合秋天的養生核心——養與收！所以我們今天就老穴重提，和大家分享的是人生要穴關元。
關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。應立秋後灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。
關元顧名思義，把元氣關住，使其不外瀉，也是元陰元陽交關之所。
關元穴在肚臍下4橫指處，是足三陰、任脈交匯穴，小腸募穴，足陽明胃經下合穴。
經常用手指點壓、按摩刺激此穴，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹，增強臟腑功能，提高機體免疫力的功效。
艾灸關元效果最為理想。最好採用隔姜灸，每天一次，每次艾灸9壯，艾灸3天休息1天。
文章來源：天外格調