經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單
現代很多人為了漂亮，喜歡穿沒有衣領的衣服，露出性感美麗的脖子，卻不知道，疾病的種子由此留了下來：頸椎病，心髒病，鼻炎，頭疼，肩周炎……一個個疾病不久便會接踵而來，體質逐漸下滑，好似下了魔咒一般，而要破解這個魔咒，其實很簡單，就是保護好你的大椎穴。
大椎，它是“手足三陽、督脈之會”。只要給大椎穴適當刺激，就可以通暢諸經，振奮一身之陽氣，讓你快速恢復體力，意氣風發！
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手足三陽、督脈之會
大椎穴位於頸根後，第七頸椎棘突下凹陷中。簡單的說，將頭稍微往前垂下，不動肩膀只左右動頭頸部，便會發現有的突起會動，有的突起不動，會動的突起就是頸椎，取穴時只要找會動突起的最下方即是。
中醫認為：搓按大椎穴，能激發陽氣，通行全身。陽氣激發，溫煦身體，能克制體內的陰寒。治療各種虛寒症，比如肩頸僵硬、風寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。陽氣者，衛外而為固也。陽氣從這裡發出，形成保護人體的第一道屏障，因此大椎穴也是阻止風寒入體的第一道關口。
大椎穴，是手足三陽經和督脈交會的地方。這裡是陽經大會，是陽氣升發的一個重要站點。
人體手三陽經有三對，共六條，足三陽經也有三對，也是六條。這六對十二條陽經運行著人體後天的陽氣，溫養人體周身。
這十二條陽經均與督脈相交於大椎穴，而督脈是人體陽氣之總督，運行著先天之氣。想想看，十三條經氣、先後天經氣在此交匯，此處可謂交通要塞。
如果打仗，此處定為必爭之地，人體如果此處受害，此處不通，十三條經皆不通，自然百病叢生，當我們意識到這點之後，還會將這個要塞處於險地嗎？
中醫認為陽氣一旦足了，就能提高人體的免疫力，而且，經常搓按大椎穴，陽氣流通宣發，則不會鬱聚而發生熱毒。還能退熱、消熱毒。也就是說，感冒時的發熱、咽痛、扁桃體紅腫熱痛，都可以按揉大椎，或放血搞定，內熱引起的痊瘡都可以通過大椎穴來調理。
所以冬天寧可不戴帽子，也要圍圍巾，目的就是要保護好大椎。
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如何搓按大椎穴呢？
01用手掌貼著大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端輕轉按揉，或者是用拇指和食指、中指、無名指等對稱用力，對大椎穴位做捏擠運動。每一次搓按的時間在15分鐘左右即可，一天重複做2次。
02 畏寒，怕冷的人，用艾條灸大椎穴，讓艾條的熱量在十三條經脈中流動，人很快就暖和起來！
03 對於長期穿低領衣服、夏天愛背對著空調吹的人，整個背部僵硬難受，這時在大椎穴貼上一小塊風濕膏，解除大椎穴寒邪的封鎖，很快整個背會熱起來，兩毛錢，輕鬆搞定！
04 出差在外地的人，艾灸和風濕膏都沒有帶也不用著急。拿著電吹風，在大椎穴吹幾分鐘，整個身體如同曬了太陽一般暖烘烘。
05 最簡單的方法：感覺輕微受寒時，洗澡的時候稍微調高一下水溫，沖洗大椎穴5-6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘，也可祛除剛剛入侵的寒邪.也能夠達到提升陽氣的作用。
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大椎穴臨床功效
一、溫通諸陽解表發汗
督脈為諸陽經之海，陽者主衛主表。
凡風寒之邪外束肌表，而現頭痛、惡寒、發熱之表證，可針刺大椎穴，起到振奮陽氣，疏風散寒，解肌發汗，驅邪外出的作用，為治療傷風感冒之有效穴。
例一：姚某，女，成人。因外感風寒，頭痛項強，惡寒發熱，無汗，鼻塞流清涕，脈浮緊，苔薄白。在大椎穴施以針刺，起針後並拔一火罐，起罐後，頭痛遂止，鼻塞亦通，於夜間汗出熱解，次日痊癒。
二、溫經活絡通陽散瘀
督脈統督一身之陽，陽主表。
凡風寒濕邪侵襲經絡，致氣血阻滯，經絡不通，發為痹阻，形成疼痛麻木之風寒濕痺諸症。大椎穴有通經絡、和氣血、散瘀滯、止疼痛之作用。對於半身不遂，小兒麻痺，及督脈疾病如脊柱強直、角弓反張、腰背疼痛等症也有一定療效。
例二：一老婦，患臂痛不能舉已十餘年，自述因在野外坐臥濕地，感受風寒、夜露而得。症見周身倦怠，納差，晨起噁心頭昏，舌苔薄白，脈緩無力。施針肩井、肩髃、曲池、合谷諸穴不效。後因患瘧疾針大椎穴，進針寸餘，行燒山火手法，患者自述有一股熱感自肩部直達患側手指，針後不但瘧疾未發，纏綿不愈之臂痛也隨之而愈。
例三：患者周某，女，36歲。因產後氣血未復，過早勞動，風寒之邪乘虛而入，時感脊背發涼有冷氣冒出，項背常感冷楚不適，冬季雖重裘而不溫，加之毛圍巾防護亦不能禦其寒。脈細弱無力，舌淡苔薄。經針刺大椎穴並用艾條灸治數次後，脊背發涼大為減輕，後又堅持治療月餘，數年之風寒背冷竟不藥而愈。以後每遇風寒氣候變化，亦無脊背冷楚不適之感。
三、回陽固脫散寒救逆
凡猝然昏倒，不省人事，肢冷脈伏等陽虛欲脫的症候，以及寒邪中於肌表，陽氣被寒邪所遏，不能外達，而呈現四肢厥逆，寒戰鼓慄，脈微細或伏，皆可溫灸大椎穴，以收回陽通脈、散寒救逆之功。
例四：1962年夏，正值麥收期間，曾遇一中暑陰症之男性患者，年約30左右，先傷於暑熱之邪，後又在室內陰涼處休息而入睡，复感陰寒之氣，以致陰氣外束，陽邪內閉，營衛失調，醒後口不能言，心中明了，惡寒戰慄，手足厥逆，腰背強直，脈伏而細數。先針大椎穴，後用艾條溫灸之，半小時後，手足轉溫，諸症遂愈。
例五：患兒陳某，男，7歲。因吐瀉過度，給予輸液，但未及一半，患兒口唇發青，四肢厥逆，全身戰慄、鼓頷，連聲喊冷，覆蓋棉被不能御其寒。改用艾條灸大椎穴，約10餘分鐘，寒戰即止，又逾10餘分鐘，四肢轉溫，口唇變紅，患兒竟揭被而起。
四、清熱開竅鎮驚安神
大椎為手足三陽與督脈之會，主通一身之陽氣，可治邪客於表，致三陽經氣閉遏之發熱，以及熱極生風，驚悸不安等症。小兒為稚陽之體，臟腑嬌嫩，氣血未盛，神氣未充，肌膚薄弱，外感六淫之邪，極易發熱，熱極生風，而致驚風抽搐。
例六：患兒高某，男，2歲。發熱已20餘日，晝輕夜重，時熱時止，某醫診為“無名高燒”，醫治無效。經針刺大椎穴，行透天涼手法，一次而愈。
例七：患兒劉某，男，3歲。因外感風邪，入裡化熱，發熱抽風，兩目上吊，呼吸急促，口唇青紫，哭鬧不安。針百會、印堂、人中、合谷諸穴，效果不顯，針刺大椎穴後，抽搐遂止，神清目爽，一切險象消除。
五、增強衛氣驅邪截瘧
針刺加灸大椎穴，可提補諸陽，增強衛氣，宣陽和陰，為截瘧之有效穴。
例八：1963年秋，餘赴農村巡迴醫療，曾用大椎穴治療瘧疾250例，用針刺截治1～3次後，痊癒者204例，好轉者39例，無效者7例。本法於瘧疾發作前1～2小時，進行截治，進針要深達寸餘，務必使針感向下傳導方可停針，針後擠出血液一珠，在血液上敷胡椒面少許，用膠布加以覆蓋，只要截治時間準確，療效甚佳。
六、固衛安營清熱斂汗
凡肺氣虛弱，衛陽不固，表虛易感風寒，而致發熱、咳嗽、倦怠、午後潮熱、夜出盜汗之患者，取大椎有益氣固表、濟陰安營、清熱斂汗之效。故常灸大椎穴，對體弱易感風寒之人，有預防感冒的作用。此穴又為強壯穴，故《銅人腧穴針灸圖經》雲：大椎“療五勞七傷”“風勞食氣”，他對骨蒸潮熱，盜汗喘促之虛勞證亦有較好的療效。
例九：王某，男，25歲。平素身體虛弱，易感風寒，時患感冒而多日不愈，深為所苦。每日午後潮熱，夜出盜汗，並伴有遺精、咳嗽、胸痛、倦怠等症。脈細弱而澀，舌質紅而少津。針刺大椎、肺俞、曲池、內關、陰郄、三陰交、足三里、腎俞、關元諸穴，除大椎、肺俞、關元、足三里四穴針後用艾條灸20分鐘外，其餘諸穴只針不灸。10次為一療程，針灸數療程後，其病漸愈。並囑其常灸大椎穴，經常易患之感冒，亦隨之而愈。加之攝生有素，調理適宜，體質漸復，且較昔日為健。
文章來源：崆峒養生匯